ผมพยายามศึกษาหลายวิธีที่เขาแนะนำทั้งจากรีวิวพันทิป จากยูทูป จากเว็บต่างๆ มันมีทั้งวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ วิธีลดความอ้วนแบบไม่ต้องใช้ยา วิธีลดพุงย้อย belly fat

แต่บางรีวิวก็เห็นว่าไม่ต้องไปสนใจตัวเลขบนตราชั่งหรือค่า bmi ให้ดูจากรูปร่างของเราเป็นหลัก บางคนน้ำหนักขึ้นแต่มีกล้ามท้องชัด พุงหาย บางคนน้ำหนักลง แต่พุงย้อย

เลยเริ่มรู้สึกสับสนในเป้าหมายและวิธีการเหล่านี้ ว่ามันควรแยกแยะอย่างไร เพื่อให้ได้ตามเป้าหมายที่เราต้องการจริงๆ