หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเป็นนักวิ่งที่ไม่เคยวิ่งตามงานแข่งบ้างครับ
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ผมเป็นหนึ่งคนที่วิ่งมาจะสองปีละ วิ่งเฉลี่ย 4 วันต่อสัปดาห์ วันละ 5-6 กิโล (Pace 5.5-6 โดยเฉลี่ย)
แต่จะวิ่งที่สวนสาธารณะเท่านั้น ไม่เคยและไม่คิดที่จะไปงานแข่งวิ่งหรืองานนอกเลย
จึงแค่อยากรู้มุมมองคนวิ่งหลายๆแบบว่า คิดยังไงกับการลงแข่งและไม่ลงแข่ง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งวันละ 10 โล สบายๆไม่เมื่อยล้า...
จาก 1 มา 2 มา 5 หยุดเหนื่อย 5 อยู่เป็นปี ขยับมา 7 ผ่านมาจนถึง 10 ระบมอยู่สักพัก จนตอนนี้ วิ่ง 10 กิโลต่อวัน เฉลี่ย pace 7 คงระยะและความเร็วเท่านี้ต่อไป หรือหาความท้าทายใหม่ๆแบบไหนดีครับ ปล ส
ผมไม่เคยเอาเปรียบใคร
วันนี้อยากถามนักวิ่งทุกคนทุกวัย ... วิ่งแล้วได้อะไร
ตอบได้หลายข้อครับ ถามทุกเพศทุกวัยเลย จขกท. ตอบว่า ได้สุขภาพ / ได้อยู่กับตัวเอง / ได้ระเบียบวินัย .... วิ่งเปลี่ยนชีวิตได้จริงๆ ครับ ตอนนี้ซ้อมวิ่งตามโปรแกรมๆ หนึ่งอยู่ พูดไปทุกคนรู้จักแน่นอน ผ
norapob
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3
สมาชิกหมายเลข 745176
ลองวิ่งมาหลายเดือนแล้ว ... แต่ยังวิ่งยาวๆโดยไม่พักเดินไม่ได้ ขอคำแนะนำครับ
เริ่มวิ่งมาหลายเดือนแล้วครับ วิ่งเฉลี่ยครั้งละ 5 กม เฉลี่ยสัปดาห์ละ 2-4 วัน (บางสัปดาห์ก็ 5 วัน) ผมมีปัญหาตรงที่ยังคุมความเร็วตัวเองไม่ได้ เผลอวิ่งเร็วขึ้นเรื่อยๆตลอด ทั้งที่ไม่ได้จะแข่งกับใคร วิ่งฟั
o_extreme
เด็กนอกเขตอยากเรียน รว. / สตรีศึกษา
สวัสดีค่ะ หนูเป็นนอกเขตจากตัวเมืองร้อยเอ็ดที่ไกลมากๆ 80กิโล อยากสอบเข้ารว/สตรี แต่ช่วงเวลามันตีกันอ่ะค่ะ คือรร.หนูกิ๊ฟเขาจะรับสมัคร/สอบ ช่วงปลายกุมภา มอบตัวต้นมีนา แต่ทั้ง2รร.ที่อยากเข้า เขาสอบช่วงกลา
สมาชิกหมายเลข 6694272
การซ้อมวิ่งในระยะมินิของผมครับ
หมายเหตุ : ไม่มีทฤษฏีหรือหลักวิชาการอะไรนะครับ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ไปงานวิ่งรายการภูเขาทองที่โรงเรียนวัดสระเกศมาครับเป็นรายการที่ 6 ของปี รายการก่อนหน้านี้คือรายการสงกรานต์ที่บางแคเมื่อวันที่
สรพงษ์...
ขอคำแนะนำ การซ้อมสำหรับคนเคยวิ่งมินิเพื่อขยับไปสู่ฮาล์ฟ
เมื่อก่อนตีแบดเป็นประจำครับ ตอนหลังหยุดตีเลยหันมาวิ่ง เริ่มวิ่งมาตั้งแต่เดือน พ.ค.ปีนี้ เริ่มต้นจาก 3km ขยับมาเรื่อยๆ จนมาอยู่ตัวที่ 5km จากนั้นก็เว้นไปพักนึง กลับมาอีกทีเดือน ส.ค. คราวนี้เริ่มลงงานว
adringo
การวิ่ง ที่สัมพันธ์กับการเผาผลาญพลังงาน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
อายุ 39 ครับ ปกติจะวิ่งแค่ 5 km. โดยเฉลี่ย 3-4 วัน/สัปดาห์ Pace จะอยู่ประมาณ 5:17 นาที หรือ 26 นาที 30 วินาที ไม่เคยให้เกินกว่านี้ ดูจากตารางด้านล่าง แล้วอยากรู้ว่าตัวเองกำลังวิ่งอยู่ใน zone ไหน ใคร
Lionel Nobi
ขอคำแนะนำ Half Marathon ครั้งแรกด้วยครับ
ผมเริ่มวิ่งต้นปี อายุ 42 และเข้ามาหาความรู้จากห้องนี้มาพอสมควร ตอนนี้ลง Half ครั้งแรกของ Empire Tower We Run เดือน พ.ย. เลยมาขอคำปรึกษาพี่ๆน้องๆนักวิ่งในนี้ ก่อนลงสมัคร ก็ซ้อมเฉลี่ยได้สัปดาห์ละ 30-35
เ ช ษ ฐ์ 3 5 3
วิ่งคาดิโอ วันละ 4 กิโล 3 วัน/สัปดาห์ ถือว่าน้อยไหมครับ สำหรับลดไขมัน ลดความอ้วน
ผมวิ่งตามสวนสาธารณะ outdoor แค่ 4 กิโล โคตรเหนื่อย เห็นบางคนวิ่งกันเป็น 10 KM (บนลุ่)
สมาชิกหมายเลข 2814126
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 10
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเป็นนักวิ่งที่ไม่เคยวิ่งตามงานแข่งบ้างครับ
แต่จะวิ่งที่สวนสาธารณะเท่านั้น ไม่เคยและไม่คิดที่จะไปงานแข่งวิ่งหรืองานนอกเลย
จึงแค่อยากรู้มุมมองคนวิ่งหลายๆแบบว่า คิดยังไงกับการลงแข่งและไม่ลงแข่ง