ผมกำลังลดไขมัน ผมอยากทราบว่าที่ผมกำลังถูกรึป่าวครับ ช่วงเช้าผมกินกล้วยน้ำว้า 2 ลูกก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง ผมออกกำลังกาย 5 วัน โดยเล่นเวท ครึ่งชั่วโมงแล้วต่อด้วย คาดิโอ แบบ HIIT 45 นาที แล้วหลังออกกำลังกายผมก็ทานข้าว นิดหน่อย และกินโปรตีนจากไก่ ประมาณวันละ 120 G แล้วหลังจากนั้นก็ไม่ได้กินอะไรเลย สิ่งที่ผมทำมันถูกหรือผิดประการได้ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบนะครับ