หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จิบเวย์ช้าๆ กับ ครั้งเดียวหมด ต่างกันมากไหมครับ
กระทู้คำถาม
Whey Protein
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
จิบแบบช้าๆเรื่อยๆ กับ กินแบบครั้งเดียวเลย 1 สกูป
อยากรู้ว่าต่างกันมากไหมครับ ในเรื่องต่างๆ เช่น การดูดซึม การเอาโปรตีนออกใช้งาน
แล้วแบบไหนได้ผลดีที่สุดครับ และกินระหว่างเล่น กับกินหลังเล่นเสร็จพวกนี้มีผลเยอะไหมครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จิบเวย์ระหว่างออกกำลังกายหรือดื่มทีเดียวหลังเล่นดีกว่ากันครับ
ปกติดื่มทีเดียวหลังเล่นตลอดแต่จิบน้ำเปล่าตอนเล่นตลอด ทีนี้มีคนแนะนำมาว่าลองจิบระหว่างออกกำลังกายแทนน้ำสิ สงสัยว่ากินแบบไหนจะดีที่สุดครับ
สมาชิกหมายเลข 745246
ขอวิธีการทานเวย์โปรตีนที่ถูกต้องหน่อยครับผม(มือใหม่มาก)
ตามหัวข้อเลยนะครับ เพิ่งซื้อเวย์มาอยากลองครับผมเห็นว่ากินกันดีจังเลยคือตอนนี้ต้องการการทานเวย์ที่ถูกต้องครับผมเริ่มตั้งแต่ตอนใส่ขวดเย่าเลยครับใส่อะไรยังไงกี่ช้อนของผมซื้อเวย์แบบเป็นถุงเพียวๆครับเขายิบ
Robinhot
กิน whey กัน ครั้งละกี่ scoop ครับ
คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากรัม ถ้าดูดซึมไม่หมดโปรตีนก็จะเปลี่ยนเป็น
orrigi272
นาทีทองของคนกินเวย์โปรตีน คือช่วงไหนครับ
คือผม เห็นมีหลายความเห็นมาก ผมอยากจะรู้ว่าช่วงที่ร่างกายจะดูดซึมได้ดีมากที่สุดคือช่วงไหน ก่อนเล่นเวท ช่วงกำลังเล่น หลังเล่นทันที หรือว่าหลังจากเล่นไปแล้ว ต้องรออีกกีนาที ถึงจะดึงคุณค่าของเวย์ มาใช้
shaharun30
เวย์โปรตีน ชงทิ้งไว้นานๆได้มั้ยคะ
ตามนั้นค่ะ สมมติยังไม่กิน แต่ชงกับนม แล้วพกติดกระเป๋าไป ไว้กินหลังออกกำลังในช่วงเย็น หรือในเวลาอื่นๆ จะทำให้เสียคุณค่ารึป่าวคะ พอดีไม่สะดวกพกนมไปชงระหว่างวันน่ะค่ะ+ ต้องการดื่มแบบ to go ปล. ชงแล้วใส
arekusandoro
มาทำความรู้จักโปรตีนผง แต่ละแบบกัน!
ตอนนี้ก็ใกล้จะปีใหม่แล้วคงมีคนไม่น้อยเลยที่คิดถึงเรื่อง "New Year, New Me" ฉันจะลดน้ำหนัก ฉันจะสร้างกล้าม และเมื่อนึกถึงการสร้างกล้ามสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดถึงคือ โปรตีนเวย์ แต่ โปรตีนมันมีแค่แ
สมาชิกหมายเลข 5980014
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวัน
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม
สมาชิกหมายเลข 8305425
โปรตีนจากพืช VS โปรตีนจากสัตว์ ต่างกันอย่างไร? ประโยชน์ที่มีต่อร่างกาย และข้อมูลวิจัยที่ควรรู้
สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า
สมาชิกหมายเลข 7990634
มีใครกิน fitwhey แล้วมีอาการแน่น แบบผมบ้าง
ก่อนหน้านี้ผมซื้อ Mega Mass มากิน กินแล้วมีอาการ แน่น ลมเต็มท้อง เรอแน่นมากๆ เลยลองไปกินตัว Baam Zero Isolate สรุป อาการเหมือนกันเลย ลองกิน Soy Protein ของแบรนด์ Xnutri ปกติมากเลยไม่มีอาการพวกนี้เลย ค
สมาชิกหมายเลข 4996930
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Whey Protein
ฟิตเนส
Weight Training
ยกน้ำหนัก
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 6
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จิบเวย์ช้าๆ กับ ครั้งเดียวหมด ต่างกันมากไหมครับ
อยากรู้ว่าต่างกันมากไหมครับ ในเรื่องต่างๆ เช่น การดูดซึม การเอาโปรตีนออกใช้งาน
แล้วแบบไหนได้ผลดีที่สุดครับ และกินระหว่างเล่น กับกินหลังเล่นเสร็จพวกนี้มีผลเยอะไหมครับ