ขอวิธีการทานเวย์โปรตีนที่ถูกต้องหน่อยครับผม(มือใหม่มาก)

ตามหัวข้อเลยนะครับ เพิ่งซื้อเวย์มาอยากลองครับผมเห็นว่ากินกันดีจังเลยคือตอนนี้ต้องการการทานเวย์ที่ถูกต้องครับผมเริ่มตั้งแต่ตอนใส่ขวดเย่าเลยครับใส่อะไรยังไงกี่ช้อนของผมซื้อเวย์แบบเป็นถุงเพียวๆครับเขายิบจากกระสอบสีน้ำตาลๆมาให้ผมไม่ทราบว่ายี่ห้อไร  1kg = 900$ จุดประสงค์ที่ผมทานเวย์เพราะต้องการตัวใหญ่ขึ้นหนาๆปัจจุบันหุ่นผอมมากครับขอบคุณล่วงหน้าครับผมใครมีอะไรดีแนะนำเลยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่