เซฮายยยค่ะทุกคน
เข้าเรื่องเลย จขกท. เป็นคนที่กินอะไรนิดน่อยไม่ได้เลย น้ำหนักขึ้นไวมากกก แล้วกินไปมันก็จะลงสะโพกแล้วก็ขา ตอนแรกก็หนักแค่45-46ค่ะ
เรื่องมันก็มาจาก จขกท.ย้ายบ้านมาอยู่กับพี่สาวค่ะ อออ ตอนนี้จขกท.อายุ17นะคะ จขกท. ทานมื้อเช้าปกติค่ะ มื้อเที่ยงก็ผลไม้ หรือไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว มื้อเย็นนี่ไม่ค่อยกินเยอะนะคะแต่กินของทอดอ่า พี่สาวเป็นคนกินเก่งนะแต่ไม่อ้วน ผิดกับน้อง เราก็กินๆไปไม่ได้สนใจตัวเองเลยกินตามพี่อะจิ ช่วงเวลาที่กินก็ประมาณ 19.30น. ทุกวันค่ะ แล้วก็มีคนเริ่มทักเรื่อยๆว่าขาใหญ่ขึ้น สะโพกนี่มาเต็ม55555 แอบเครียดดิค่ะ แต่เป็นคนช่วงบนเล็กค่ะเอว24-25เองอ่ะ จขกท.เลยลองลดน้ำหนักตามสูตร7วัน ลด5โลค่ะ แต่ขากับสะโพกก็ไม่ลดเลย มันเหมือนเดิมอ่ะ อยากจะร้องไห้ เวลาใส่กระโปรงขามันก็จะดูใหญ่ๆ ทำให้ไม่มั่นใจเลย อยากรู้ว่าใครเคยลดแล้วได้ผลบ้าง ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ออกกำลังกายก็ได้แบบว่าเน้นสะโพกกับขาเป็นหลักค่ะ  ลืมบอกไปเลยจขกท. หนัก50นิดๆ(ไม่ได้ชั่งนานแล้วค่ะ) สูง160 ค่ะ (อ้วนขึ้นเยอะเลยยยย)😂😂 จขกท.ขอโทษด้วยนะคะเรียบเรียงคำพูดไม่ค่อยเป็น อาจจะงงนิดนึง อิอิ😉
.
.
. ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านและก็คำแนะนำนะคะ