ดึก ๆ แล้วคึกครับ ส่วนนึงเพราะกลับจากงานมาผมเหนื่อยมากทั้งขับรถทั้งแสงสว่าง กลับมาห้องก็หลับไป2-3ชั่วโมงแบบหลับสนิท
แต่ถ้าแม้ผมไม่นอน  มานอนทีเดียวตอน 4ทุ่ม หรือ ตี2 จะมีค่าเท่ากันคือนอนไม่หลับ  หรือนอนหลับไปแล้วสะดุ้งตื่นตอนตี 2-3 และจะหลับไม่สนิทอีกเลยจนเช้า

ทุกวันนี้ไปทำงานสายทุกวันครับ แจ้งหัวหน้าแล้ว แต่ผมก็ออกช้าและเคลียร์งานครบนะครับ  เคยไปพบจิตแพทย์แล้วก็ได้รับยาแก้เครียด (ยาเสียตัวที่เขาขายๆกันนั้นแหละ) มากิน แรกๆก็ดีครับ กินไปซัก 10เม็ด เฉย ๆ เหมือนกินวิตามินซีเลย  ก่อนหน้านี้มีภาวะใกล้โรคซึมเศร้าด้วย หมอวินิจฉัยครับอยากไปสู่ภพหน้าบ่อย ๆ เพราะเงินขาด  แต่หลังจากโดนค่ารักษาแพงหูฉี่แลตอนนี้เงินไม่ขาด เลยกลัวโรคนี้เลยฮะ

ช่วงดึก ๆ จะคึกครับ ชอบคิดเลข คิดโปรเจค ติวภาษาอังกฤษ ฝึกทำสิ่งใหม่ ๆ โปรเจคที่ท้าทาย และหลายคนก็ได้งานดี ๆ ในช่วงนี้  การคิดโจทย์เลขง่าย ๆ เช่น 2x3 13x27 45x9  ในขณะหลับตานอน หลายครั้งก็ช่วยทำให้ผมหลับไปโดนไม่รู้ตัว แต่ถ้าไม่คิดอะไรเลย จะนอนไม่หลับจนกว่าจะใกล้เช้า

ใครเคยมีอาการนอนไม่หลับบ้างครับ ทำไงดี    
เหล้าไม่กินบุหรี่ไม่สูบ กีฬาไม่เล่น(ไม่มีเวลาเล่น และยังไงก็ไม่คิดจะเล่นช่วงนี้ครับเวลาเป็นเงินเป็นทองมาก) กินข้าวเย็นตรงเวลาปกติ  กาแฟกินตอนเช้า ไม่กินก็มีผลเหมือนกัน

ขอบคุณครับ