บางทีช่วงคนเล่นเยอะๆ ม้านั่ง จะเต็มหมดเลย เหลือแต่เครื่องเวท ที่ว่างเยอะมากๆ ซึ่งที่ผมไปเล่นฟิตเนสนี้เครื่องออกเยอะมาก แล้วไม่อยากต่อคิว ม้าเอนอ่ะครับ ผมไปเล่นกับเครื่องจะได้ผลเท่ากันไหมครับ

เราอ่านเจอว่าถ้าไม่เวท จะทำให้เราไม่ผอมลง ตอนนี้เราทั้งคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกายบางวัน ซึ่งการออกกำลังกายของเราน่าจะเป็นคาร์ดิโอ และจะไม่หนักมาก เช่น วิ่งย่ำอยู่กับที่ สควอท และเล่นจานทวิสหมุนตัวไปมา

ตอนนี้เล่นดัมเบลมา 4 เดือนแล้ว กำลังมองเรื่องการใช้บาร์เบล แต่ไม่ทราบความแตกต่างของการใช้งาน ขอความรู้ด้วยครับ

เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่างเลย เป้าหมายในการเล่นกล้ามคืออยากมีกล