หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่าง ดัมเบล กับเครื่องเวท ประสิทธิภาพเท่ากันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
บางทีช่วงคนเล่นเยอะๆ ม้านั่ง จะเต็มหมดเลย เหลือแต่เครื่องเวท ที่ว่างเยอะมากๆ ซึ่งที่ผมไปเล่นฟิตเนสนี้เครื่องออกเยอะมาก แล้วไม่อยากต่อคิว ม้าเอนอ่ะครับ ผมไปเล่นกับเครื่องจะได้ผลเท่ากันไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามหน่อยครับ อยากจะเล่นเวทที่บ้าน แค่ดัมเบลพอมั๊ย คือว่าบาร์เบลมันเก็บยากอ่ะครับ
คือ ฟิตเนสที่เล่นอยู่อุปกรณ์ค่อนข้างน้อย ถ้าเล่นหลายคนก็ต้องต่อคิว เลยกะว่า เอาฟิตเนสเป็นที่สำหรับว่ายน้ำ ตีแบด อบซาวน่า ดีกว่า ส่วนเล่นเวท กับคาดิโอ จะย้ายมาเล่นที่บ้าน ตามปกติ เวลาเล่นเวทที่ฟิตเนส
คนดี มีคุณธรรม ค้ำจุนโลก
มี Home Gym ที่เป็น Cable ผมควรซื้อบาร์เบล/ดัมเบล/ม้านั่งปรับระดับ อีกด้วยไหมครับ
ตั้งใจจะเล่นเวทครับ ที่บ้านมี Home Gym ที่เป็น Cable คล้ายๆ ในภาพด้านล่าง มานานเกือบ 10 ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะมาเล่นจริงจัง ผมควรหาซื้อบาร์เบล/ดัมเบล/ม้านั่งปรับระดับ มาเพิ่มด้วยดีไหมครับ หรือเพี
Newsiwa Olvr
ผมมีอุปกรณ์ออกกำลังกายประมาณนี้ สามารถรถสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ
ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ
สมาชิกหมายเลข 8054073
ออกกำลังกายที่บ้าน หรือ ฟิตเนสดีค่ะ
เราเคยออกกำลังกายเล่นเวทที่ฟิตเนส มาก่อน หลังจากหมดอายุสมาชิกก็หยุดเล่น แต่ตอนนี้ที่บ้านมีอุปกรณ์พวก ดัมเบล แท่นบาร์เบล Trx ม้านังเล่นกล้าม คือเราสับสนเราจะกลับไปเล่นฟิตเนสดีมั้ย เพราไม่ไกลจากบ้าน รา
สมาชิกหมายเลข 1349527
เล่นเวทให้ดูเฟิร์มทำอย่างไรดี
คือตอนนี้ถ้าคาดคะเนคร่าวๆ ผมน่าจะมีไขมันอยู่ที่ประมาณ 25 % ส่วนสูง 165 หนัก 60 ประเด็นคืออยากได้วิธีออกกำลังกาย หรือโปรแกรมออกกำลังกาย ที่ทำให้ไขมันลดลงเหลือประมาณ 10-12 % อ่ะครับ โดยที่อุปกรณ์มีเพีย
Your soul is mine
อยากจะ เวทเทรนนิ่ง กะ คาร์ดิโอ ครับ
อยากจะเวทเทรนนิ่ง อ่ะครับ คือตอนนี้ ไม่มี ดัมเบล เลยครับ อยากจะวิดพื้น อย่างเดียว จะได้ไหมครับ ? หรือ ถ้าอนาคตอยากจะซื้อ ดัมเบล สัก 2 ข้าง ควรจะซื้อแบบไหน และ ซื้อกี่ กก. ดีครับ ? อยากจะคาร์ดิโอ คื
เจ้าหญิงบาร์บี้
รบกวนแนะนำหน่อยครับ กำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนสเพิ่มหุ่น ไม่รู้ว่าจะต้องเล่นอะไรบ้างครับ
เป็นคนผอมสูงครับ น้ำหนักตอนนี้อยุ่ที่ 60 สูง 175 ตัวผอมมากเลยครับใส่เสื้อผ้าแล้วดูบางๆไม่มีเนื้อหนังเลย อยากทำให้หุ่นมันใหญ่ขึ้นกว่านี้หน่อย แล้วพอดีว่าที่หอเพื่อนมีฟิตเนส มันให้เข้าไปเล่นได้ครับ อุป
ทฤษฎีสมคบคิด
เล่นเวทแบบนี้ ควรวิ่งกี่วันต่อสัปดาห์ดีครับ
ผมสูง168 หนัก60 รูปร่างถือว่าสมส่วนนะ แต่ไม่ค่อยออกกำลังกายเลย กล้ามไม่มี ไหล่แคบ ตอนนี้มีอุปกรณ์คือ ม้านั่งเล่นดัมเบล ดัมเบล บาร์โหนติดประตู อยากจะเริ่มเล่นเวทจริงๆจังๆแล้วครับ ซื้อ หนังสือเล่มนี้ม
COMING_SOON
คนเล่นเวทเทรนนิ่งนี่ LDL เกินเกณฑ์ ต้องกังวลมั้ยครับ?
หลังจากผมเริ่มเล่นเวทมาปีนึง เมื่อก่อนปั่นจักรยานอย่างเดียว คาร์ดิโอล้วนๆ ไม่มีเสริมสร้างกล้ามเนื้อเลย พอมาเล่นเวท กินเยอะขึ้น จากหนัก 59 มาปีนี้หนัก 67 แล้วครับ (สูง 170) พอตรวจเลือด สิ่งมาตามมานอกจา
สมาชิกหมายเลข 1620202
แกะเล็บจนเห็นเนื้อข้างใน เล็บจะงอกใหม่ได้ไหม
พอดีว่าเป็นคนชอบแกะเล็บครับ เพราะรู้สึกว่างแล้วไม่มีอะไรทำ ตอนแรกก็แกะแค่เนื้อข้างนอก แต่ตรงกระดูกเล็บบางทีมันจะมีรอยอยู่ เลยชอบไปแกะบ่อยๆ จนมาวันนี่ผมแกะมันจนมันเห็นเนื้อข้า
สมาชิกหมายเลข 8445479
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่าง ดัมเบล กับเครื่องเวท ประสิทธิภาพเท่ากันไหมครับ