ผมค่อนข้างจะมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเลย จะลดยังไงก็ลดไม่ได้สักที
ตอนนี้เลยว่าจะลองใช้วิธีคุมน้ำหนักด้วยการทานอาหารจาก 7-11
เนื่องจากมันมีแคลอรี่บอกชัดเจนว่าที่ผมทานไปมันกี่แคล

โดยกะว่าจะทานไม่เกินวันละ 3 กล่อง ประมาณ 1300 kcal ต่อวัน

ถ้าทานแบบนี้ไปเรื่อยๆจะเวิร์คไหมครับ แล้วมีผลเสียอะไรต่อร่างกายรึป่าว