เมื่อผลตรวจร่างกายไม่ดีนัก จึงต้องจัดอุปกร์ออกกำลังกาย ดังนี้
1. ที่ยกน้ำหนักจากขาตั้งราวตากผ้า+ท่อแป็บ ลงทุน  28 บาท
2. จักรยาน เอาไว้ปั่นไปซื้อเบียร์ กับเมียใช้ไปตลาด 5555  ลงทุนคืออิ่มท้อง 555+++


ผลตรวจ: ค่าใตเกิน ไขมันไม่ดี เกิน ไขมันดีน้อยไป เเนะนำด้วยครับ  อายุ 35 หนัก 76 สูง 175 ครับผม
มีพุง อยากมีกล้ามครับ  

หลังจากผมผ่าหัวเข่าเพราะเส้นเอ็นขาด ก็แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ เเต่ก่อน เล่นเเทบทุกวันครับ  นี่ผ่านไปปีกว่าเเล้วครับ

อาหาร : ชอบกินเค็มครับ สงสัยจะเป็นคนอีสานครับ 55 ปลาร้านี่ มักหล๊าย หลายครับ  คอหมูย่าง ของหวานก็พวก รวมมิตรครับ

ผลตรวจครับ :

ปล.บุหรี่ไม่ดูด เหล้าเบียร์ นาน ๆทีครับ  กรรมพันธ์ุ ที่บ้านญาติๆ เป็นเบาหวานครับ


ขอบคุณครับ