ขี่จักรยานมา 3 ปี ตรวจร่างกายด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักแบบที่ตรวจไขมันแล้วได้ผลมาดังนี้

กระทู้สนทนา
เริ่มแรกจากจักรยานพับปลายปี 53 ขี่จากบ้านมาขึ้น Airport Rail Link, MRT บ้าง แล้วขี่ต่อมาที่ทำงาน จนเปลี่ยนมาขี่กลับบ้าน (16-18 กิโลเมตรแล้วแต่เส้นทาง) จนเมื่อกันยายนปี 56 ใช้เสือภูเขาขี่ไป/กลับระหว่างที่ทำงานกับบ้าน โดยขี่อาทิตย์ละ 3 วัน ระยะทางไป/กลับ 32+ กิโลเมตร ใช้เวลาแต่ละเที่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง-1 ชั่วโมง 20 นาที

ช่วงปี 55-56 ใช้จักรยานพับเดินทางเกือบ 100% เลยอ้วนมานิดนึง (จอดหยุด แวะข้างทางง่าย) พอเปลี่ยนมาขี่เสือภูเขา ก็เลยไม่ค่อยจอด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่