อยากทราบว่าแต่ละท่านกว่าจะวิ่งต่อเนื่องได้ 5 กิโล ใช้เวลานานเท่าไหร่ครับ

ผมวิ่งมาปีกว่าแล้ว เริ่มตั้งแต่วิ่งต่อเนื่องได้ไม่ถึง 1 กิโล ตอนนี้วิ่งต่อเนื่องได้ 2 กิโลครับ เห็นเพื่อนๆหลายคนเริ่มวิ่งพร้อมกัน
ตอนนี้วิ่งกันได้ 10 กิโลต่อเนื่องแล้ว

ผมน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ ประมาณ 95 ครับ