ผม อ้วน120 สูง183   ผมมักตื่นบ่าย2-3  โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ

คือช่วงหลายวันมานี้เรานอนไม่หลับเลยค่ะ มันเหมือนมีอะไรอยู่ในหัวตลอดเวลาเลย แต่ก็นึกไม่ออก ง่วงนะคะแต่นินไม่หลับ ชอบไปง่วงตอนกลางวันถึงช่วงเย็น ดึกๆดีไรเหมือนดีดตลอดเลย ใคาเคยเป็นมั้ยคะ แล้วมีวิธีกันยั

คิดแล้วขำตัวเองค่ะ ตอนนี้นั่งอยู่หน้าคอมเลยก็ยังขำๆอยู่ เมื่อเช้านี้เวลาหกโมงตรงเราตื่นขึ้นมาแบบเพลียๆเพราะเมื่อวานสอบเหนื่อยมาก ตัวเราเองก็นอนดึกด้วย(ไม่รู้ทำอะไรอยู่เผลอแปปๆเวลาผ่านไปตีหนึ่งละ) วันน

แฟนเราเขาจะซ้อมบอลทุก16.00ละจะโทรมาหาเราตอน20.00หรือ21.00บ้าง แล้วโค้ดให้เก็บโทรศัพท์ทุก21.50ของวันจันทร์-ศุกร์ เราก็ได้คุยกับแฟนไม่เยอะ เพราะเขาจะขอบง่วงนอนหรือเผลอหลับบ้าง คุยได้15-20นาที เรารู้ว่าเ

ลูกหมาไม่กินข้าวมีอาการง่วงตลอดทั้งที่ตอนเย็นยังร่าเริงอยู่เเต่พอได้หลับก็ดีขึ้นเเต่ก็ยังไม่กินข้าวมีวิธีเเก้มั้ยคะเป็นห่วงมาก🥲

พอดีวันนี้ตอนเย็นๆ ผมกินสลัดผักกับไข่ต้มไปครับ ทำไมถึงง่วงนอนมากเลย ไม่มีคาร์โบไฮเดรตด้วยซ้ำ และก็ไม่ถึงกับอิ่มครับ ถึงกับหลับยาวทีเดียว 1 ชั่วโมงกว่าๆ แต่ทำไมบางครั้งกินมื้อหนักกว่า เช่น กินไก่ทอดกับ