หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพ
คือช่วงหลายวันมานี้เรานอนไม่หลับเลยค่ะ มันเหมือนมีอะไรอยู่ในหัวตลอดเวลาเลย แต่ก็นึกไม่ออก ง่วงนะคะแต่นินไม่หลับ ชอบไปง่วงตอนกลางวันถึงช่วงเย็น ดึกๆดีไรเหมือนดีดตลอดเลย ใคาเคยเป็นมั้ยคะ แล้วมีวิธีกันยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลบกระทู้
ลบกระทู้
สมาชิกหมายเลข 1456573
ช่วยแนะนำวิตามินหรืออาหารเสริมที่ทำให้สดชื่น ไม่ต้องหลับไม่ต้องนอนเยอะๆมีมั้ยครับ
เป็นคนมีอาการง่วงตอนกลางวันมากๆ ไม่ค่อยสดชื่น อยากหาตัวช่วยแบบสดชื่น ดีดๆตื่นตัวตลอดทั้งวัน นอนดึกๆก็ไม่ง่วง พอมีอะไรแนะนำมั้ยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2396350
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ตื่นมากลางดึกเเทบทุกคืนเเละก็นอนไม่หลับพอตอนกลางวันก็ง่วงเอามากๆเป็นเพราะอะไรคะ
ทำไมตอนกลางวันนี้ง่วงมากๆเลยคะเเต่พยามไม่นอนเพราะตอนกลางคืนมันจะไม่ง่วง พอช่วงค่ำข่มตาหลับทีไรก็ชอบตื่นมาตอนดึกๆเเละก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย เป็นอาการของโรคอะไีรรึเปล่าคะ กลุ้มจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 5957871
นอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี
บางวันนอนกลางวัน แล้วพอดึกๆ ก็นอนไม่หลับ พยายามข่มตานอนแล้ว ทั้งนับแกะ สวดมนต์ ก็นอนไม่หลับ อยากนอนไวๆ หรืออาจจะเพราะเรานอนกลางวัน ทำให้เราไม่ง่วงและนอนดึก
สมาชิกหมายเลข 6003665
ทำยังไงถึงจะเป็นคนไม่นอนดึก ?
คือเป็นคนที่แบบอยู่ช่วงกลางคืนได้เหมือนตอนกลางวัน แต่ช่วงเช้าๆ ชอบง่วงนอนแล้วก็หลับไปเองเลย เอาง่ายๆ ตอนเช้าหลับเป็นตาย กลางคนร่าเริงเลยอ่ะ-^-
โจ หลงระเริง
ถามเรื่องกิจกรรมบนเตียงครับ
ผมอายุ 34 ร่างกายปรกติ ไม่ได้มีโรคภัยใดๆ สมส่วน ตอนวัยรุ่น กิจกรรมเรื่องพวกนี้ ได้ทั้งวัน ทั้งคืนปรกติ พอเข้าสู้ทำกิจกรรม นัดเดียว จอดเลย แต่การทำกิจกรรม ก็เต็มที่ 15-20 นาที (ใส่เต็มที่) ไม่ตื้
สมาชิกหมายเลข 1679646
การสอนลูกนอนเอง ตอนที่ 2
หาอ่านตอนที่ 1 ได้ที่นี่นะคะ http://ppantip.com/topic/35130955 หรือตามไปอ่านที่หน้าบล็อคได้ที่นี่ค่ะ http://primlilboo.wix.com/bonzaboo การสอนลูกนอนเอง ตอนที่ 2 -ลูกหลับกลางวันสั้น แค่ครึ่งชั่วโมง
bonzaboo
นิสัยชอบดูบอลดึก ทำให้ชอบนอนกลางวันทดแทน อยากปรับเวลานอนน่ะครับ
คุณแม่ผมชอบบ่นว่าชอบนอนดึก ซึ่งผมก็ยอมรับ เมื่อคืนผมพยายามข่มตาหลับ ไม่นอนกลางวัน ออกกำลังกายแทนแล้ว รู้สึกง่วงล้านุดๆตอนห้าทุ่ม แต่ก็ตื่นมาใหม่ตอนเที่ยงคืน ลากยาวไปถึงตีสามครึ่ง ผมรู้สึกคุณภาพชีวิตไม
พยัคฆ์ขาว เต่าคะนอง
กลางคืนนอนไม่หลับ แต่กลางวันง่วงมากมาย ทำไงดีคะ
เราเป็นคนนอนดึกในระดับนึงเลยค่ะ ประมาณ5ทุ่มถึงเที่ยงคืน แล้วนอนไม่หลับอ่ะค่ะ พอตื่นมาก็ง่วงไม่สดชื่น นั่งเรียนอยู่ก็จะหลับ ทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 4005760
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ