หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตี 1-2 ออกกำลังกายได้มั๊ย??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย ประมาณตี 1-2 บ่อยๆ จะเกิดผลเสียอะไรมั๊ย หลังเที่ยงคืน ร่างกายควรจะพัก เเต่ว่า เรานอนไม่ค่อยหลับ
พยายามนอนให้ไว จะได้ตื่นมาออกกำลังกาย เเต่ก็ทำไม่ได้ เลยตัดสินใจ ออกกำลังกายดึกๆ เต้นตามตามยูทูบ สนุกดีคะ😃😃
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายตี1:00นน.จะลดไหมครับ
คือผมทำงานตอนเย็น ถึงเที่ยงคืน จะว่างก็ตอนตี 1:00 อยากรู้ว่า ถ้าออกกำลังกายเวลานี้ น้ำหนักจะลงมั้ยครับ เพื่อนบอกให้วิ่งตอนหัวรุ่ง ผมตั้งปลุกแล้วแต่ไม่ตื่นครับ เลยอยากรู้ออกกำลังกายตี 1:00 น้ำหนักจะลงม
สมาชิกหมายเลข 2795200
ออกกำลังกายตอนกลางคืนมีผลเสียอะไรไหม?
พอดีช่วงนี้รู้สึกว่าต้นขาเรามันใหญ่ขึ้น เลยอยากจะหาวิธีออกกำลังโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเยอะ และเราเองก็เป็นคนที่เวลาว่างไม่ค่อยมีนอกจากตอนกลางคืนหลังเลิกงาน เลยอยากถามว่าถ้าเราเปลี่ยนวิถีการออกกำลังก
puppa139
ตื่น ตี3 ทุกวันมาออกกำลังกายจนถึงตี 5 จะเป็นอันตรายต่อร่างกายไหม
จขกท.นอนตั้งแต่ 3 ทุ่ม แล้วตื่นตี3 มาวิ่งและกระโดดเชือกจนถึงตี5 มาได้ 1 อาทิตย์แล้ว จะส่งผลร้ายต่อร่างกายไหม ในแง่ออกกำลังกายเช้าเกินไปหรือออกกำลังกายนานเกินไป
สมาชิกหมายเลข 762018
ออกกำลังกาย ตอนเที่ยงคืนแปลกไหมครับ
ผมพึ่งเริ่มเล่น T25 แต่จะเล่นก็ตอนค่ำๆ เล่นเสร็จอาบน้ำนอนเลย แปลกไหมครับ !! ดีหรือไม่ดีครับ?
สมาชิกหมายเลข 805612
ถามเรื่องการออกกำลังกายตอนดึก
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเรียนมหาลัยอยู่ปี 1 คือไม่ค่อยมีเวลาไปออกกำลังกายเ้ลย จะว่างก็ช่วง 5 ทุ่ม หรือ 5 ทุ่มครึ่งเป็นต้นไป บางวันก็นอนไม่ค่อยหลับเพราะอยากออกกำลังกาย คือ อยากถามว่าถ้าผมจะฟิตร่างกายตอนดึ
หล่อได้พ่อ
อันนี้ใช่อาการของอาหารเป็นพิษรึป่าวครับ
คือเมื่อวานผมไปบ้านญาติเขาก็ทำอาหารให้กินเป็นกุ้งแช่น้ำปลากับปลานิลย่างเกลือ(น่าจะยังไม่สุกดี) กินไปตอนเย็นจนถึงประมาณ3ทุ่มก็รู้สึกเหมือนท้องอืด กินอะไรไม่ลงอึดอัดท้อง ประมาณ4ทุ่มรู้สึกหนาวสั่น และมีอ
สมาชิกหมายเลข 8577639
ผมนอนเยอะแต่ก็ไม่สดชื่นตอนตื่น
ผม อ้วน120 สูง183 ผมมักตื่นบ่าย2-3 โดยกิจกรรมประจำวันผมมีตามนี้เลย หลังตื่นผมจะล้างหน้าแล้ว พยายามหาอะไรกินเช่นไข่ทอด2-3ฟอง อันนี้จำเป็นมาก ต้องกินอะไรสักนิดหน่อยพอดีๆ และห้ามกินเยอะเกินไ
Kirito101053
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
Krungthai NEXT บัญชีนี้ไม่สามารถทำรายการได้ชั่วคราว !
เข้าแอพกรุงไทยเน็กซ์แล้วที่หน้าระบุจำนวนเงินในบัญชีของเรา ขึ้นว่า "บัญชีนี้ไม่สามารถทำรายการได้ชั่วคราว" กดโอนเงินหรือรายการตรงที่เป็นสีเหลี่ยมผืนผ้าสีฟ้าๆ ตรงนั้นคือกดไม่ได้เลย แต่กดเมนูตรง
สมาชิกหมายเลข 6126555
ตื่นนอนตอนเช้าแล้วหายใจไม่ทั่ว เหนื่อย
สวัสดีค่ะ คือมักจะมีอาการเหนื่อย หายใจสิ้นสุดไวก็คือไม่เต็มปอด อกแน่นๆเหมือนอยากจะอาเจียนออก พะอืดพะอม แต่อาการมักจะเป็นทุกครั้งที่ตื่นเช้าก่อน7โมงเท่านั้น เหนื่อยจากการหายใจแปปๆก็สิ้นสุดลมหายใจค่ะแล้
สมาชิกหมายเลข 7669354
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตี 1-2 ออกกำลังกายได้มั๊ย??
พยายามนอนให้ไว จะได้ตื่นมาออกกำลังกาย เเต่ก็ทำไม่ได้ เลยตัดสินใจ ออกกำลังกายดึกๆ เต้นตามตามยูทูบ สนุกดีคะ😃😃