นั่งทำงานดึกๆ ได้มีโอกาสดูข่าวกีฬา เห็นหุ่นนักกีฬาวิ่ง และนักกีฬาปั่นจักรยาน แบบอาชีพทั้งคู่ หุ่นลักษณะคล้ายๆ กันคือ เพรียวๆ บางๆ ไม่หนา แสดงว่าการปั่นจักรยานก็สามารถลดน้ำหนัก ให้หุ่นเพรียวๆ ได้พอๆ กับการวิ่ง ใช่ไหมคะ  พอดีแถวบ้านไม่มีที่จะวิ่งได้เลย แต่ที่บ้านมีจักรยานปั่นอยู่กับที่ (spin) พอจะเป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้โดยการปั่นได้หรือเปล่าคะ

โดยส่วนตัวคิดว่า ขาปั่น แต่ตัวไม่ได้ออกแรงทั้งตัวอย่างวิ่ง มันจะลดได้เหมือนกันไหม (ไม่พูดถึงลดเร็วลดช้านะคะ) พอจะอธิบายหลักการได้หรือเปล่าคะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ