เมื่อวานไม่ได้ไปออกกำลังกายนอกบ้าน   เลยเล่นเครื่องellipticalที่บ้านแทนประมาณ45นาที     พอลงจากเครื่อง   เท้าซ้ายเจ็บร้าว    ผมเล่นแค่step1    ไม่

ได้ตั้งเครื่องหนืดแต่ประการใด    ปรกติก็ออกกำลังกายด้วยการตีแบด 2 ชม. , body combat 45 นาที  ,  ปั่นจักรยาน 21 กม.    เมื่อวานไม่ได้ใส่รองเท้าเล่น

นะ     ใช้เท้าเปล่า     ปัจจุบันอายุ50     มันเกิดจากอะไรได้บ้าง     เมื่อเช้าก็ยังระบมนิดหน่อยแต่ก็ยังออกไปปั่นจักรยานได้     ขอบคุณทุก คคห.ครับ