หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เห็นรุ่นพี่เจ็บแล้วก็อยากให้บิ๋มเร่งพัฒนากล้ามเนื้อ
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา น้องขาเล็กเกินไปนะ ตำแหน่งที่เล่นก็ใช้ขาเยอะมากทั้งกระโดดตบ ทั้งพุ่งรับ เจ็บขึ้นมานี่กลัวจะหนักเลย ถ้าบิ๋มเจ็บขึ้นมาอีกคนนี่นึกภาพทีมไทยไม่ออกเลยเจ็บค่อนทีมเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำวิธีดูแลตัวเอง เมื่อเป็นกล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง
เมื่อสองปีก่อนผมได้เริ่มหัดเล่นแบดมินตัน และชอบกระโดดตีลูกมากๆ กระโดดแล้วลงน้ำหนักที่ขาเดียว ขาขวา จนเริ่มรู้สึกเจ็บนิดๆ ที่กล้ามเนื้อส่วนไหนไม่รู้บริเวณแถวๆขาหนีบ (ระบุตำแหน่งไม่ได้) และเริ่มรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 2361713
อนุตร จุดอ่อนคือการกระโดด ถ้ากระโดดได้สูงแบบญี่ปุ่นจะน่ากลัวมาก
ต้องไปพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงกว่านี้ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา ฮัมก็เช่นเดียวกันการกระโดดก็ต้องสูงกว่านี้ถึงจะเอาระดับโลกอยู่ ตอนนี้ทีมชายเทคนิคการเล่นดีขึ้นมาก แต่ยังขาดหลายส่วนทางกายภาพที่ยังไม่เท่าระด
สมาชิกหมายเลข 3780468
ทำไมต้องกระโดดสูง เถียงกันทำไม
ระบบทีมของโค้ชควิกเขาคือsuper fastบอลต่ำเลียบเน็ต จะกระโดดสูงๆไปทำไมคะ กระโดดสูงกว่าบอลก็ต้องงอตัวตี งอตัวตีมากๆ>>เจ็บหลัง สิคะ ไม่เข้าใจจะเถียงกันทำไมคนนู้นกระโดดลากขา คนนู้นกระโดดสูง สำหรับที
สมาชิกหมายเลข 7622251
บิ๋มเจ็บหรือเปล่า?
เมื่อวานดูยิ่งเซ็ท4 เซ็ท5 เกือบทุกลูกที่ขึ้นตบ ตอนลงมาขาเดียวแล้วเซแปลก ๆ หวาดเสียวมากเลย น้องเจ็บหรือว่าท่าขึ้นตบไม่ดี ลงมาไม่สวยเฉย ๆ ขออย่าให้เป็นอะไรมาก
ครูเฮ
คาร์ดิโอสำหรับคนน้ำหนักเยอะ+คนเจ็บเข่า "สุภาพสตรี low-fat"
"สุภาพสตรี low-fat" คาร์ดิโอสำหรับคนน้ำหนักเยอะ+คนเจ็บเข่า สวัสดีครับพบกันอีกแล้วกับซีรีย์คาร์ดิโอที่บ้านง่ายๆ ใครๆก็ทำได้ในซีรีย์ "สุภาพสตรี low-fat" วันนี้พิเศษนิดนึงครับ โปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 2009740
ปัญหาการ พุ่งรับบอล และขาตาย
ทำไม บอลแรกและ บอลรับเราไม่เหนียว ในความคิดของน้อง คิดว่า มันเริ่มมาตั้งแต่ การที่ การเริ่มเบสิก ของนักกีฬาไทยตั้งแต่เริ่มเล่น ช่วง ประถมและ มัธยม เราจะได้เริ่มฝึกหัดการเล่น ในโรงยิมที่เป็นพื้น คอนกร
Thin_Styles
กระโดดเชือกแล้วปวดกล้ามเนื้อค่ะ
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งในห้องนี้ ผิดพลาดอะไรขออภัยนะคะ คือว่าเมื่อวานศุกร์ที่ผ่านมา เราได้กระโดดเชือก แล้วเหมือนว่าจะทำเยอะเกินไปค่ะ พอตื่นมาอีกวันรู้สึกว่าปวดกล้ามเนื้อตรงบริเวณใต้ทรวงอก
สมาชิกหมายเลข 1114496
การถูกไฟฟ้าดูดมีผลทำให้กล้ามเนื้อสลายหรือไม่
เคยถูกไฟฟ้าดูดถึงขั้นสลบไปเลย แล้วมีพยาบาลท่านนึ่งบอกว่า อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เพราะระยะหลังรู้สึกกล้ามเนื้อบริเวณเข่าและขา เหมือนจะไม่มีกำลัง เวลาขึ้นบันไดต้องเทคต
สมาชิกหมายเลข 754217
เป็นเส้นปูดใต้นิ้วโป้ง(เท้า)
เป็นเส้นปูดขึ้นมาใต้นิ้วโป้งเท้า เเต่ไม่เจ็บ เเต่ถ้าเราไปกดหรือเดินไปเหยียบโดนเส้นนี้จะรู้สึกเจ็บเเปรบๆเป็นมาหลายเดือนเเล้ว มีใครเคยเป็นบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7322550
10 วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ลดพุงใน 1 เดือน 🏡💪
วันนี้ผมมีวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน ทำได้จริง ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ลดพุงได้ใน 1 เดือน แค่คุณลุกขึ้นมาทำตามวิธีนี้แบบสม่ำเสมอ พุงที่เคยยื่นเหมือนหมอนข้าง จะกลายเป็นหน้าท้องแบนราบที่ใครเห็นก็ต้องว้าว ถ
Panukorn Bn
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เห็นรุ่นพี่เจ็บแล้วก็อยากให้บิ๋มเร่งพัฒนากล้ามเนื้อ