สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกที่ตั้งในห้องนี้ ผิดพลาดอะไรขออภัยนะคะ
คือว่าเมื่อวานศุกร์ที่ผ่านมา เราได้กระโดดเชือก แล้วเหมือนว่าจะทำเยอะเกินไปค่ะ
พอตื่นมาอีกวันรู้สึกว่าปวดกล้ามเนื้อตรงบริเวณใต้ทรวงอกค่ะ ทั้งหน้าทั้งหลัง
ทีแรกก็นึกว่าเดี๋ยว2-3วันก็หาย ก็เลยงดกระโดดไปก่อน (เอาจริงๆคือกระโดดไม่ได้เลยค่ะ ปวด+เจ็บมาก)
คืออยู่เฉยๆ จะนั่ง จะนอน จะเดิน ไม่เจ็บหรือปวดเลยนะคะ (ยกเว้นเวลากระแทกเท้าแรงๆ...)
พอกระโดดปุ๊ป...ถึงกับทรุด...
คืออยากจะทราบว่าทำยังไงถึงทำให้หายปวดคะ หรือเดี๋ยวก็หายไปเอง
ขอขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ
กระโดดเชือกแล้วปวดกล้ามเนื้อค่ะ
คือว่าเมื่อวานศุกร์ที่ผ่านมา เราได้กระโดดเชือก แล้วเหมือนว่าจะทำเยอะเกินไปค่ะ
พอตื่นมาอีกวันรู้สึกว่าปวดกล้ามเนื้อตรงบริเวณใต้ทรวงอกค่ะ ทั้งหน้าทั้งหลัง
ทีแรกก็นึกว่าเดี๋ยว2-3วันก็หาย ก็เลยงดกระโดดไปก่อน (เอาจริงๆคือกระโดดไม่ได้เลยค่ะ ปวด+เจ็บมาก)
คืออยู่เฉยๆ จะนั่ง จะนอน จะเดิน ไม่เจ็บหรือปวดเลยนะคะ (ยกเว้นเวลากระแทกเท้าแรงๆ...)
พอกระโดดปุ๊ป...ถึงกับทรุด...
คืออยากจะทราบว่าทำยังไงถึงทำให้หายปวดคะ หรือเดี๋ยวก็หายไปเอง
ขอขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ