คือก่อนหน้านี้ผมมีอาการปวดหลัง เนื่องจากหมอนรองกระดูกเริ่มเคลื่อน แต่หมอบอกว่ายังเล็กน้อย(ขนาดเล็กน้อยยังปวดขนาดนี้เลย T_T) มันเกือบๆเบียดเส้นประสาท แต่มีอาการเสียวลงขาอยู่ 2-3 วัน

ซึ่งเป็นมาพักหนึ่ง และตอนนี้ดีขึ้นมากจนเรียกได้ว่าไม่ปวดแล้ว แต่บางครั้งยังเหมือนรู้สึกอยู่ ไม่รู้ว่าปวดหลังจากกล้ามเนื้อปกติ หรือปวดจากอาการดังกล่าว เพราะผมทำงานหน้าคอมทั้งวัน มันอาจจะปวดเมื่อยบ้าง(มั้ง?)

อยากจะถามว่า ตอนนี้ผมจะสามารถออกกำลังกายได้ขนาดไหนครับ กระโดดเชือกได้มั้ย? ตีแบดได้มั้ย?