หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อนุตร จุดอ่อนคือการกระโดด ถ้ากระโดดได้สูงแบบญี่ปุ่นจะน่ากลัวมาก
กระทู้คำถาม
วอลเลย์บอล
ต้องไปพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงกว่านี้ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา ฮัมก็เช่นเดียวกันการกระโดดก็ต้องสูงกว่านี้ถึงจะเอาระดับโลกอยู่ ตอนนี้ทีมชายเทคนิคการเล่นดีขึ้นมาก แต่ยังขาดหลายส่วนทางกายภาพที่ยังไม่เท่าระดับโลกโดยเฉพาะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ถ้าตัวเล็กก็ต้องแข็งแรงมากๆแบบหัวเสาญี่ปุ่นที่โดดสูงมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กล้ามเนื้อตัวส่วนไหนช่วยให้กระโดดสูงบ้าง??
ตามหัวข้อเลยครับกล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่ช่วยในการกระโดดหรือช่วยในการดั้งค์ ปล.ไม่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อขา
สมาชิกหมายเลข 5660192
ITZY ถึงจุดพีคของพวกเธอหรือยัง? และการกลับมาของ ITZY ในปี 2025
ITZY ถึงจุดพีคของพวกเธอหรือยัง? หากย้อนกลับไปดูช่วงปีแรก ๆ ของ ITZY ชื่อเสียงของพวกเธอพุ่งสูงอย่างรวดเร็วด้วยคอนเซ็ปต์ “self-love” และความมั่นใจในตัวเอง&
สมาชิกหมายเลข 8441364
เตรียมตัวสัมภาษณ์งานอย่างมือโปรกับ Huneety พร้อม Tips เด็ดๆ
สวัสดีครับ เพื่อนๆ ใน Pantip ทุกท่าน! 👋 ใครที่กำลังเตรียมตัวไปสัมภาษณ์งานอยู่บ้าง? เคยรู้สึกกดดันไม่รู้จะเริ่มแนะนำตัวยังไง หรือมีคำถามในการสัมภาษณ์ที่ทำให้ตื่นเต้นใจบ้างไหม? 😰 เพื่อช่
สมาชิกหมายเลข 2292696
“ความรู้ → ลงมือทำ → ปรับมุมมอง” เริ่มต้นง่าย ๆ ในปี 2025 ด้วยการพัฒนาจุดอ่อน ให้กลายเป็นจุดแกร่ง
พัฒนาจุดอ่อน ให้กลายเป็นจุดแกร่ง ได้อย่างไร ? ใคร ๆ ต่างก็มีจุดอ่อน ที่อยากพัฒนาให้แกร่งมากขึ้น เนื้อหาต่อจากนี้จะชวนมาคุยกันว่าเราจะ ‘กำจัดจุดอ่อน
สมาชิกหมายเลข 8526529
ในทางวิทยาศาสตร์ทางกีฬาเราสามารถวิเคราะห์สภาพกล้ามเนื้อของวิภาวีเพื่อเอาปั้นคนใหม่ได้หรือเปล่า
วิภาวีกระโดดได้สูง ลอยตัวได้นาน เราสามารถวิเคราะห์สภาพกล้ามเนื้อของวิภาวีทั้งร่างเพื่อให้รู้สัดส่วนกล้ามเนื้อ สภาพกล้ามเนื้อทั้งร่างเพื่อที่ว่าเอาเป็นตัวอย่างในการปั้นคนใหม่ให้มีศักยภาพได้อย่างนั้นจะท
สมาชิกหมายเลข 724873
สุขภาพชาย วัยทอง
ธรรมชาติสร้างผู้ชายให้ร่างกายมีโครงสร้างใหญ่ กล้ามเนื้อมาก และแข็งแรง เมื่อเข้าสู่ช่วงอายุมากกว่า 40 ปี ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย การทำงานของอวัยวะและฮอร์โมนต่างๆ 
สมาชิกหมายเลข 7265802
🏀 Franz Wagner พักยาวไม่มีกําหนด 😢
Magic งานเข้าหลัง Franz Wagner ได้รับบาดเจ็บ torn oblique (กล้ามเนื้อท้องฉีก) เเบบเดียวกับ Paolo Banchero หมอสั่งติดตามอาการในอีก 1 เดื
florist
รีวิวการ์ตูนปั่นจักรยาน Over drive สุดแรงปั่น สุดยอดการ์ตูนเพิ่มพลังใจ
รีวิวการ์ตูนปั่นจักรยาน Over drive สุดแรงปั่น สุดยอดการ์ตูนเพิ่มพลังใจ ชื่อเรื่อง Over drive สุดแรงปั่น แนวเรื่อง กีฬา ดราม่า จักรยาน ผู้เขียน Tsuyoshi Yasuda ผลงานผู้เขียน Over Drive , The
มนุษย์ถ้ำนักอ่าน
กระโดดเชือกจะได้กล้ามตรงโฟร์อาร์มไหม
คือถ้าเรากระโดดเชือกโดยหมุนแค่ข้อมืออ่ะครับตรงโฟรอาร์มของเรามันก็จะเกร็งนิด แล้วอย่างนี้เราจะได้กล้ามเนื้อโฟร์อาร์มไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8209371
เจ็บก็หายได้! บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ฟื้นฟูได้ด้วย PMS
การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเป็นเรื่องที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้ว การหาวิธีฟื้นฟูที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพคือสิ่งสำคัญ หนึ่งในเทคโนโลยีที่ได้รับความนิยมและเป็นทางเลือกที่ดีสำหร
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วอลเลย์บอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อนุตร จุดอ่อนคือการกระโดด ถ้ากระโดดได้สูงแบบญี่ปุ่นจะน่ากลัวมาก