ขอระบายความกังวลอีกเรื่องน่ะค่ะ
คือเราชอบทานเนื้อมาก และทานทุกวัน
ตอนนี้รู้สึกว่าปวดท้องตื้อๆ ถ่ายไม่ค่อยออก กลัวเป็นมะเร็งลำไส้
เริ่มจากตอนเด็ก สมัยก่อนบ้านเราเลี้ยงหมู กับเลี้ยงไก่เยอะค่ะ ได้ทานเนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา มาจนกระทั่งเข้าโรงเรียน ได้ทานลูกชิ้นเนื้อ แล้วก็รู้สึกว่ามันอร่อยมาก จากนั้น ก็ทานก๋วยเตี๋ยวเนื้อที่โรงเรียนมาตลอด จนพอย้ายมาอยู่กรุงเทพ ก็ทานเนื้อตลอดเกือบทุกมื้อเลยค่ะ เราไม่ชอบทานข้าว เส้นก๋วยเตี๋ยวก็ไม่ทานค่ะ แต่จะทานแต่เนื้อล้วนๆ บางทีก็ทานผักไปเสริมด้วย
ทานสลับกันทั้งเนื้อย่าง บาร์บีคิวเนื้อ สเต๊กเนื้อ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ ผัดกระเพราเนื้อ ลาบเนื้อ วนเวียนแบบนี้ตลอดสิบห้าปีแล้วค่ะ
อยากเลิกทานเนื้อ แต่ก็อดไม่ได้เลย เหมือนว่าติดทานเนื้อมาก
มีวิธีเลิกยังไงดีค่ะ