คืออยากทราบว่าถ้าใช้อุปกรณ์มีผลทำให้น้ำหนักหรือมีการใช้พลังงานหรือใช้ไขมันมากกว่าแบบไม่ใช้อุปกรณ์หรือเปล่าค่ะ?
การออกกำลังกายแบบ HIIT แบบใช้อุปกรณ์หรือไม่ใช้อุปกรณ์แบบไหนดีกว่ากันค่ะ?

ขอบคุณที่ตอบคำถาม