ผมได้รับไลด์แชร์มาเรื่องนี้ .... เป็นเรื่องจริงหรือ ที่ปัสสาวะแล้ว ทำให้เลือดข้นขึ้น
“ปัสสาวะกับภาวะหัวใจอุดตัน”
อยากให้เพื่อนๆที่รักทั้งหลาย ทั้งเพื่อนนักเรียนเก่า และเพื่อนฝูงเก่าๆ สละเวลาซัก 2 นาทีเพื่ออ่านบทความอันมีค่านี้
แพทย์ชาวอเมริกันได้กล่าวถึง ปัญหาความเกี่ยวเนื่องระหว่างการปัสสาวะตอนกลางคืน กับ ภาวะการอุดตันของหัวใจและสมอง
วันนี้เอาความรู้ที่สำคัญที่พวกเราต้องระวังมาเล่าสู่กันฟัง คนแก่มักมีปัญหาของการปัสสาวะตอนกลางคืน ทำให้ไม่ยอมดื่มน้ำก่อนนอน และไม่ยอมดื่มน้ำ
หลังจากที่ตื่นขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก แต่นี่กลับกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสมองอุดตันในยามเช้าของคนแก่ได้
จริงๆแล้ว ภาวะการปัสสาวะสองครั้งในเวลาคืน ไม่ใช่ปัญหาการเสื่อมสมรรถนะของกระเพาะปัสสาวะ ที่ปัสสาวะตอนกลางคืนก็เพราะคนแก่
มีประสิทธิภาพของหัวใจที่เสื่อมถอย หัวใจห้องขวาสูบโลหิตจากร่างกายช่วงล่างเข้าหัวใจอ่อนแรงลง....
อิริยาบถของคนเราที่ทำงานในเวลากลางวัน ทำให้เลือดไหลลงสู่ด้านล่างของร่างกายได้ง่าย และคนที่หัวใจไม่ปกติ หัวใจไม่ค่อยมีที่จะแรงสูบเลือด
ให้กลับขึ้นสู่หัวใจ แรงโน้มถ่วงเป็นแรงกดที่จะทำให้ช่วงล่างของคนแก่เหล่านี้มีลักษณะบวมน้ำ พอตกกลางคืน เวลานอนราบ ร่างกายช่วงล่างมีแรงกดน้อย
ลง น้ำที่สะสมอยู่ในร่างกายช่วงล่าง ก็จะซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด
เวลาน้ำในร่างกายมากเกินไป ไตก็จะเริ่มขับน้ำออก ทำให้กระเพาะปัสสาวะกระตุ้นเราให้ตื่นขึ้นมาปัสสาวะในเวลากลางคืน ดังนั้น หลังจากนอนราบได้
3-4 ชั่วโมง ก็ต้องตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำครั้งหนึ่ง แต่น้ำในเลือดที่ยังไม่หมด ยังคงสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ผ่านไปอีก 3 ชั่วโมง ก็ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำ
เป็นครั้งที่ 2 ...แล้วทำไมจึงเป็นสาเหตุสำคัญทำให้สมองอุดตัน หรือหัวใจอุดตันล่ะ
ก็เพราะว่าหลังจากถ่ายปัสสาวะไป 2-3 ครั้ง ระดับน้ำในเลือดมีปริมาณน้อยลงมาก ในฤดูหนาวอากาศที่แห้งจะดูดความชื้นจากลมหายใจของเรา ด้วย
ทำให้เลือดเริ่มกลายสภาพหนืดข้นขึ้น อีกทั้งเวลานอนร่างกายมี activity ต่ำ และหัวใจเต้นช้าลง ทำให้เลือดที่หนืดข้นเกิดการอุดตันได้ง่าย นี่คือ สาเหตุ
สำคัญที่ว่า ทำไมคนแก่ส่วนใหญ่มักจะเกิดปัญหาหัวใจอุดตัน หรือสมองอุดตันในเวลาตี 5 หรือ 6 โมงเช้า และทำให้เกิดภาวะการตายในขณะนอนหลับ
เรื่องแรกที่จะบอกทุกท่านก็คือ การปัสสาวะตอนกลางคืนไม่ใช่ความบกพร่องของกระเพาะปัสสาวะ หรือปัญหาของหัวใจอ่อนแรง
เรื่องที่ 2 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ก่อนนอนจะต้องดื่มน้ำอุ่น และหลังลุกขึ้นมาปัสสาวะในตอนกลางคืนแล้ว ก็ควรดื่มน้ำอุ่นอีก อย่ากลัวการปัสสาวะใน
เวลากลางคืน เพราะการไม่ดื่มน้ำจะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้
เรื่องที่ 3 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ในเวลาปกติควรฝึกออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร เครื่องจักรใช้บ่อยๆจะสึกหรอได้ แต่
ร่างกายกลับตรงกันข้าม ถ้าฝึกบ่อยๆจะแข็งแรงขึ้น
ในเวลาปกติ จะต้องไม่กินอาหารที่ทำให้เสียสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง และอาหารที่ทอดด้วยน้ำมัน
ถ้าคุณชอบบทความนี้ กรุณาส่งต่อให้เพื่อนสูงอายุที่คุณรัก
นำเสนอโดย หัวหน้าพยาบาลเกษียณ
เป็นเรื่องจริงหรือ ?
“ปัสสาวะกับภาวะหัวใจอุดตัน”
อยากให้เพื่อนๆที่รักทั้งหลาย ทั้งเพื่อนนักเรียนเก่า และเพื่อนฝูงเก่าๆ สละเวลาซัก 2 นาทีเพื่ออ่านบทความอันมีค่านี้
แพทย์ชาวอเมริกันได้กล่าวถึง ปัญหาความเกี่ยวเนื่องระหว่างการปัสสาวะตอนกลางคืน กับ ภาวะการอุดตันของหัวใจและสมอง
วันนี้เอาความรู้ที่สำคัญที่พวกเราต้องระวังมาเล่าสู่กันฟัง คนแก่มักมีปัญหาของการปัสสาวะตอนกลางคืน ทำให้ไม่ยอมดื่มน้ำก่อนนอน และไม่ยอมดื่มน้ำ
หลังจากที่ตื่นขึ้นมาปัสสาวะกลางดึก แต่นี่กลับกลายเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสมองอุดตันในยามเช้าของคนแก่ได้
จริงๆแล้ว ภาวะการปัสสาวะสองครั้งในเวลาคืน ไม่ใช่ปัญหาการเสื่อมสมรรถนะของกระเพาะปัสสาวะ ที่ปัสสาวะตอนกลางคืนก็เพราะคนแก่
มีประสิทธิภาพของหัวใจที่เสื่อมถอย หัวใจห้องขวาสูบโลหิตจากร่างกายช่วงล่างเข้าหัวใจอ่อนแรงลง....
อิริยาบถของคนเราที่ทำงานในเวลากลางวัน ทำให้เลือดไหลลงสู่ด้านล่างของร่างกายได้ง่าย และคนที่หัวใจไม่ปกติ หัวใจไม่ค่อยมีที่จะแรงสูบเลือด
ให้กลับขึ้นสู่หัวใจ แรงโน้มถ่วงเป็นแรงกดที่จะทำให้ช่วงล่างของคนแก่เหล่านี้มีลักษณะบวมน้ำ พอตกกลางคืน เวลานอนราบ ร่างกายช่วงล่างมีแรงกดน้อย
ลง น้ำที่สะสมอยู่ในร่างกายช่วงล่าง ก็จะซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด
เวลาน้ำในร่างกายมากเกินไป ไตก็จะเริ่มขับน้ำออก ทำให้กระเพาะปัสสาวะกระตุ้นเราให้ตื่นขึ้นมาปัสสาวะในเวลากลางคืน ดังนั้น หลังจากนอนราบได้
3-4 ชั่วโมง ก็ต้องตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำครั้งหนึ่ง แต่น้ำในเลือดที่ยังไม่หมด ยังคงสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้ผ่านไปอีก 3 ชั่วโมง ก็ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำ
เป็นครั้งที่ 2 ...แล้วทำไมจึงเป็นสาเหตุสำคัญทำให้สมองอุดตัน หรือหัวใจอุดตันล่ะ
ก็เพราะว่าหลังจากถ่ายปัสสาวะไป 2-3 ครั้ง ระดับน้ำในเลือดมีปริมาณน้อยลงมาก ในฤดูหนาวอากาศที่แห้งจะดูดความชื้นจากลมหายใจของเรา ด้วย
ทำให้เลือดเริ่มกลายสภาพหนืดข้นขึ้น อีกทั้งเวลานอนร่างกายมี activity ต่ำ และหัวใจเต้นช้าลง ทำให้เลือดที่หนืดข้นเกิดการอุดตันได้ง่าย นี่คือ สาเหตุ
สำคัญที่ว่า ทำไมคนแก่ส่วนใหญ่มักจะเกิดปัญหาหัวใจอุดตัน หรือสมองอุดตันในเวลาตี 5 หรือ 6 โมงเช้า และทำให้เกิดภาวะการตายในขณะนอนหลับ
เรื่องแรกที่จะบอกทุกท่านก็คือ การปัสสาวะตอนกลางคืนไม่ใช่ความบกพร่องของกระเพาะปัสสาวะ หรือปัญหาของหัวใจอ่อนแรง
เรื่องที่ 2 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ก่อนนอนจะต้องดื่มน้ำอุ่น และหลังลุกขึ้นมาปัสสาวะในตอนกลางคืนแล้ว ก็ควรดื่มน้ำอุ่นอีก อย่ากลัวการปัสสาวะใน
เวลากลางคืน เพราะการไม่ดื่มน้ำจะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้
เรื่องที่ 3 ที่ต้องบอกทุกท่านก็คือ ในเวลาปกติควรฝึกออกกำลังกายให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายคนเราไม่ใช่เครื่องจักร เครื่องจักรใช้บ่อยๆจะสึกหรอได้ แต่
ร่างกายกลับตรงกันข้าม ถ้าฝึกบ่อยๆจะแข็งแรงขึ้น
ในเวลาปกติ จะต้องไม่กินอาหารที่ทำให้เสียสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้ง และอาหารที่ทอดด้วยน้ำมัน
ถ้าคุณชอบบทความนี้ กรุณาส่งต่อให้เพื่อนสูงอายุที่คุณรัก
นำเสนอโดย หัวหน้าพยาบาลเกษียณ