คือตอนนี้จขกท.กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราสูง162 นน.65 อ้วนตันเลยใช่มั้ยล่ะ55555

ถ้าเราเล่นฮูลาฮูปไปด้วย วิ่งไปด้วยพร้อมกัน ประมาณ10-15นาที แล้วเล่นฮูลาฮูปปกติ 30-40นาที

แล้วควบคุมอาหาร ตอนเย็นกินแอปเปิ้ล+โยเกิร์ต หรือ ยำต่างๆ สลัดผัก
จะสามาถผอมได้มั้ย แล้วจะโยโย่หรือป่าว ถ้างดข้าวเย็นเลย