กำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะ แล้วอยากรู้ว่ากินเนื้ออะไร ถึงจะไม่อ้วนค่ะ เท่าที่รู้มีอกไก่ กับเนื้อปลา ปกติตามตลาดอกไก่จะลอกหนังให้ไหมค่ะ
แล้วพวกหมูชิ้น หมูแดงที่ใส่ในก๋วยเตี๋ยว อ้วนไหมค่ะ สมมติว่า กินสัก 3 ชิ้น/ชาม ประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ
แล้วลูกชิ้นหมู/ปลา ลูกละประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ที่ใส่ในก๋วยเตี๋ยว
ในโจ๊กกับแกงจืด เป็นหมูอะไรค่ะ หมูสับ? ถ้ากินควรกินประมาณกี่ชิ้นค่ะ จะแคลอรี่ประมาณเท่าไรค่ะ ตอนนี้คุมแคลอรี่ อยากรู้แคลอรี่ของเนื้อพวกนี้จริงๆค่ะ จะได้เลือกกินได้แบบไม่กังวล
แล้วกุ้งขาว 1 ตัว ประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ(ปกติซื้อตัวใหญ่ๆ)