หลายคนคงคุ้นเคยกับโฆษณา จน! เครียด! กินเหล้า! ของ สสส.
แต่จะมีซักกี่คนที่รู้ว่าภายในอาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ  มีกิจกรรมสำหรับทุกคนในครอบครัว
เที่ยวเล่นได้ทั้งวัน แถมดีและฟรีอีกด้วย


สสส. คืออะไร สรุปสั้นๆ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้สสส. ย่อมาจาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
คือ หน่วยงานรัฐ ที่ร่วมมือกับหน่วยงานอื่นๆ ส่งเสริมสุขภาพคนไทย ทั้ง 4ด้าน
ได้แก่ ร่างกาย จิตใจ ปัญญา สังคม

เพราะอะไร เพราะเมื่อประชากรมีคุณภาพ ประเทศชาติเราก็พัฒนาตามไปด้วย

คุณภาพชีวิตที่ดี ตั้งต้นที่ ร่างกาย  จิตใจ  ปัญญา(ความรู้)  สังคม(สิ่งแวดล้อม) ตามลำดับ
ซึ่งปัจจัยที่ทำให้สุขภาพร่างกายดีนั้น มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตถึง 51%
การให้บริการทางแพทย์ มีส่วนช่วยแค่ 10%  

คำนวณดูแล้ว เอางบประมาณสนับสนุนให้ความรู้ดูแลตัวเอง ดีกว่าตามรักษากันทีหลัง ว่างั้น


ตามหมีเป็ดมาดูกันว่ามีอะไรให้เล่นบ้างงงง


ตึก สสส. ตั้งอยู่ในซอยงามดูพลี สาทร
จะลง MRT ลุมพินี หรือ BTSช่องนนทรี ก็ได้ค่ะ มีรถรับส่งที่จุดบริการฟรี

หากขับรถไป มีที่จอดรถใต้ดินแต่ควรไปเช้านิดนึง
หมีเป็ดไปถึงประมาณ 11.00 ได้ที่จอดแบบเฉียดฉิว


ห้องวัดความฟิต


อยู่หน้าสุดเลยค่ะ ซ้ายมือ
ภายในมีเครื่องชั่งน้ำหนัก วัดดัชนีมวลกาย กล้ามเนื้อ ไขมัน ระบบเผาผลาญ จิปาถะ


ถอดถุงเท้าชั่งน้ำหนัก ได้กระดาษแบบนี้ออกมา
เจ้าหน้าที่จะอธิบายความหมายของค่าแต่ละอย่าง

นอกจากนี้ยังวัดความแข็งแรงของหัวใจ กล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นได้จากอุปกรณ์ภายในห้องด้วย
ลองเล่นก่อนกลับบ้านก็ได้นะคะ บางกิจกรรมได้เหงื่อนิดๆ


ถัดมาคือ Sook Shop

มีครบทั้ง ของกิน ของใช้เพื่อสุขภาพ ในชีวิตประจำวัน  
สินค้าอินทรีย์จากชุมชน กลุ่มอาชีพคนสายตาเลือนลาง หนังสือสร้างแรงบันดาลใจ ฯลฯ


ผ้าเช็ดตัวลายสายวัดเกร๋ๆ  เช็ดไปเช็ครอบเอวไป
(ภาพสินค้าจาก http://www.thaihealth.or.th/sook/shop.php )



หมีเป็ดได้ มะพร้าวเคลือบดาร์คชอคโกแลตมาหนึ่งถุง  28 บาท อาหย่อย...



ทุกวันเสาร์สิ้นเดือน จะมี Sook Market ตลาดน้อยน่ารัก  
ร้านผักผลไม้ปลอดสารพิษ ข้าวหน้าไก่สูตรโบราณ ขนมต้มขนมกล้วย น้ำสมุนไพร ฯลฯ คึกคัก




ตัวอาคารออกแบบให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ใช้พลังงานจากโซล่าเซลล์
โถงกลางเปิดโล่ง รับลมและแสงจากธรรมชาติ
ประหยัดพลังงานถึง 30% เมื่อเปรียบเทียบกับอาคารทั่วไป


ประติมากรรมภายใน สสส. ก็มีที่มาที่ไปนะ
ชื่อผลงาน :  เพื่อน
ศิลปิน :  ทวีศักดิ์ ศรีทองดี (โลเล)
แนวคิด :  ความสัมพันธ์ มิตรภาพที่เชื่อมถึงกันและกันของมนุษย์ สัตว์
           ต้นไม้ น้ำ ดิน ท้องฟ้า และอากาศ




ชื่อผลงาน : “ขณิกะสมาธิ อุปปจาระสมาธิ อัปปนาสมาธิ”
ศิลปิน :  นนทิวรรธน์ จันทนะผะลิน
แนวคิด :  การทำสมาธิคือการปฏิบัติเพื่อให้จิตใจมีความมั่นคง สมาธิมี 3ระดับคือ
ขณิกะสมาธิ เป็นสมาธิเบื้องต้นแบบชั่วขณะ
                           คนทั่วไปสามารถนำไปใช้ในการปฏิบัติหน้าที่ การงาน
อุปปจาระสมาธิ เป็นภาวะที่สามารถระงับเรื่องอารมณ์รักใคร่ ความคิดร้ายต่อผู้อื่น
                              ความง่วง ความฟุ้งซ่าน
อัปปนาสมาธิ เป็นภาวะที่มีสมาธิแนบแน่นหรือแน่นอน ถือว่าเป็นสมาธิระดับสูง
                           และเป็นผลสำเร็จในการเจริญสมาธิ




ชื่อผลงาน :  ต้นไม้แห่งความดี
ศิลปิน :  วิจิตร อภิชาตเกรียงไกร
แนวคิด :  ต้นไม้แห่งความนิ่งสงบสบาย อันเป็นสุขภาวะจิตที่ดีสำหรับผู้คนสังคมเมือง ขณะเดียวกันก็ปลูกฝังคุณธรรมความดีงามให้เข้าไปอยู่ในใจ ผ่านสัญลักษณ์”ต้นโพธิ์”
ต้นไม้สำคัญที่ปรากฏในพุทธประวัติ

ภายในศูนย์เรียนรู้ฯ มีผลงานประติมากรรมทั้งหมด 10แห่ง
ลองเดินสำรวจกันเล่นๆ ได้ ว่าอยู่ตรงไหนบ้าง



ไอติมฟาร์มสุข อยู่ในตู้ขาวสะอาด ตรงข้ามร้านน้ำชื่นใจ
ขาวซะจนแทบไม่รู้ว่ามีไอติมขาย  45 บาท อร่อยเหมือนเดิม


แมวรอขนม


ต่อกันที่ชั้น 2 ห้องสร้างปัญญา
เข้าได้เลยไม่ต้องสมัครสมาชิกอะไรทั้งนั้น
หากต้องการยืมหนังสือ จ่ายมัดจำ 300 บาท ยืมได้ 4 เล่ม 2สัปดาห์


ตู้ยืมหนังสืออัตโนมัติ



ระเบียงสีเขียว

นี่ก็ประติมากรรม

นี่ก็ด้วย

ห้อง Sook Activity
ทุกวันเสาร์ จะมีกิจกรรมน่าสนใจต่างๆ ศิลปะ ดนตรี นิทาน ออกกำลัง
พับกระดาษ งานประดิษฐ์ ปลูกผัก ทำอาหาร ไปจนถึง ปั่นจักรยานท่องเที่ยวอยุธยานั่นเชียว
(สงวนสิทธิ์สำหรับสมาชิก ลงทะเบียนล่วงหน้า รายละเอียดอยู่ท้ายกระทู้ค่ะ )




หน้าจอทัชสกรีน แตะภาพสิ่งที่มีประโยชน์ จะได้คะแนน
เด็กๆ ชอบมาก ได้ความรู้และได้ออกกำลัง


เล่นมั่ง




ดาดฟ้าสีเขียว แปลงผักที่ใช้น้ำจากการเก็บกักน้ำฝน
หมีเป็ดไปช่วงฝนกระหน่ำพอดี ได้มาแค่รูปป้าย



นิทรรศการชราแลนด์
ว่าด้วยเรื่องความชรา  เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับผู้สูงอายุอย่างเข้าอกเข้าใจ
และเตรียมพร้อมรับมือกับความชราของตัวเอง ในอนาคตอันใกล้


ภารกิจจ่ายตลาด  อาเจ้เล่นใหญ่มาก 555
ใส่แว่นตาเพิ่มความฝ้าฟาง ถุงทรายถ่วงมือและเท้า วิกผม
ลองแล้วจะเข้าใจความลำบากของคุณย่าคุณยายมากขึ้น


หลังจบภารกิจ ชมวีดิทัศน์สั้นๆ


ฮีโร่ในชราแลนด์


ตัวอย่างห้องน้ำที่เหมาะหรับผู้สูงอายุ


โปสการ์ดที่ระลึก เขียนข้อความส่งถึงฮีโร่ที่บ้านของเรา หรือใครก็ได้
จากนั้นเจ้าหน้าที่จะจัดส่งให้ตามที่อยู่ ที่เรากรอกไว้

*นิทรรศการมีให้ชมถึงเดือนสิงหาคมนี้




นิทรรศการเพื่อการเรียนรู้สุขภาวะ
นิทรรศการถาวร อยู่ชั้น1 ว่าด้วยเรื่องตัวเราเอง (ME) การอยู่ร่วมกันอย่างปกติสุข
ทั้งในครอบครัว (WE) และกระจายความสุขไปสู่สังคม (Society)



ชมวีดิทัศน์ปลุกพลังบวก 2เรื่องสั้นๆ  



มีอะไรให้เล่นอีกแล้ว



ถัดมาชั้นใต้ดิน ในส่วนของ WE และ Society



ห้องปณิธาน หน้าจอทัชสกรีน เลือกกระดาษ สี เขียนความตั้งใจของเราลงไป
ข้อความจะฉายขึ้นโปรเจ็คเตอร์



ความรู้เกี่ยวกับเซ็กส์ในวัยรุ่น ไม่ใช่เรื่องน่าอาย



การสร้างความสุขในที่ทำงาน สถานศึกษา



เล่นครบทุกอย่าง 555




เล่นเสร็จ แวะ Sook Canteen กินข้าว

ข้าวปลาทอด ได้ปลา2ชิ้น คนขายใจดีแถมให้ เพราะข้าวหมดกำลังจะปิดร้าน
เกือบบ่ายสอง ร้านเริ่มทยอยเก็บกันแล้ว



ข้าวไก่ย่าง ของเฮียหมี ได้ผัดกะเพราแถม
สองจานนี้ 98บาท พร้อมน้ำซุป รสชาติโอเค ข้าวนุ่ม


อีกฝั่งของโรงอาหาร มี Workshop อาหารเพื่อสุขภาพ “เมนูกุยช่ายมากผัก”
ครั้งต่อไปคือ “เมนูมหัศจรรย์มากถั่ว” สนใจสมัครสมาชิก ลงทะเบียนได้ในเว็บไซต์




ติดตามข่าวสารกิจกรรม สมัครสมาชิกได้ที่
SOOK      http://www.thaihealth.or.th/sook/
สสส.        http://www.thaihealth.or.th/
Line ID   Thaihealth_Center  
โทร        0 2343 1500 ต่อ 2


เปิดบริการ   อังคาร-ศุกร์ เวลา 09.00-18.00 น.
                          เสาร์ เวลา 10.00-18.00 น.
ปิดบริการ  *อาทิตย์-จันทร์ และวันหยุดนขัตฤกษ์


พิกัด  https://goo.gl/HQipXM






ลากันไปด้วยภาพนี้
ขอให้มีความสุขทั้งกาย ทั้งใจ เผื่อแผ่ไปถึงคนใกล้ตัวเยอะๆ นะคะ  




หมีเป็ดสองฟรีแลนซ์ขี้กลัว ออกจากรังแสนสบาย ไปเจอโลกกว้าง
https://www.facebook.com/bearducktraveler/