จขกท. กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ
โดยออกกำลังกายที่ห้อง ตอนเช้าก่อนไปทำงานค่ะ
มีเวลาประมาณ ชั่วโมงครึ่ง-สองชั่วโมง

ที่ผ่านมาก็ดู youtube เรื่อยเปื่อย สนุกบ้าง ทำได้บ้างไม่ได้บ้างค่ะ
ก็เลยจะขอให้เพื่อนๆมาแชร์คลิปออกกำลังกายกัน
เผื่อไว้เป็นแรงบันดาลใจค่ะ

ขอบคุณนะคะ