ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

จองตั๋วบิน สุวรรณภูมิ -ฮ่องกง ขาไปกะโหลดกระเป๋า 24 นิ้ว ไป น้ำหนัก 4 โล ถ้าโหลดที่น่าเคาเตอร์เช็กอิน ค่าโหลดเท่าไรคะ แต่ขากลับซื้อไว้แล้ว 10 โล 1420 บาท เลยอยากรู้ค่ะว่าถ้าไม่ซื้อน้ำหนักเพิ่มก่อนบินจะ

กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่ 2 ที่คิดเขียนขึ้นมา เพราะคำว่า "อยากผอม" มาเริ่มกันเลย!! ด้วยความที่ว่าเราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ เลย พอโตมาตอนมัถยม ก็ไม่ได้อ้วนมากแค่ประมาณอวบๆ แต่เพื่อนๆเรามีแต่คน

       สวัสดีค่ะ มีปัญหาตามชื่อหัวข้อเลยยยย คือเมื่อก่อน ตอนเด็กๆเป็นคนผอม เเบบน้ำหนักน้อยกว่ามาตราฐานเเต่พอเริ่มมีประจำเดือน เริ่มเป็นสาวก็กินเก่งขึ้นเรื่อยๆ น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ เก

ขอสอบถามหน่อยครับคือตอนนี้ผมอายุ 14 เกือยบ 15 แล้ว ผมเป็นคนที่อ้วนและมาสูงมาตั้งแต่ประมาณ ตอน 4 ขวบครับ คือวันก็ไม่มีผลอะไรต่อชีวิตมากมายหรอกตอนนั้นครับ แต่ตอนนี้ผมมาลองคิดดูว่า ในอนาคตถ้าเรายังเป็นแบ

https://youtu.be/pdEertqazGw https://youtu.be/WdPxnEY7cfA ทำตามมา 4 วันแล้ว ใครเคยทำตาม 2 คลิปนี้มั่งค่ะ รีวิวหน่อย ล่าสุดชั่งน้ำหนักเดือนที่แล้ว หนัก 81 นึกคึกอยากลดเป็นของขวัญวันเกิด ให้ตัวเอง วันที

เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว พยายามลดอยู่หลายครั้งแล้ว... สุดท้ายก็มาตายน้ำตื้นเพราะแพ้ใจตัวเองทุกครั้ง แต่ครั้งนี้จึงตั้งใจว่าจะทำให้ได้เพื่อสุขภาพที่ดี จึงพยายามลดการกินลง หลัง 6 โมงเย็นจะไม่กินอะไรน

วิธีธรรมชาติ ลดอาหารออกกำลังกาย มีโปรแกรมยังไงบ้างครับ ลดยากเหลือเกิน ลดไม่ได้ ไขมันก็เต็มเส้นเลือด พุงก็ออก เอาแบบที่ไม่ต้องใช้ยา ยิ่งไม่ต้องเสียตังค์ (เสียตังค์มาทั้งชา,ทั้งยา ไม่ได้ผล) เพื่อความ

ร้อยทั้งร้อยค่ะ ผู้หญิงเราไม่ว่าจะมีหุ่นเป็นแบบไหนก็จะต้องตาโต หูผึ่งทุกครั้งที่ได้ยินว่ามีตัวช่วยสุดวิเศษ!! สามารถเนรมิตหุ่มผอมเพรียวได้แค่หลักอาทิตย์ หลักเดือน!! แน่นอนว่าเราเองก็เป็นหนึ่งในคนที่ปาก