เพิ่งจะผ่านการผ่าตัดเปิดหน้าท้องได้3 เดือนค่ะ อยากหุ่นดี ควรออกกำลังกายเริ่มจากยังไงก่อนดีคะ

อยากลดต้นแขน กับลดพุง(มันใหญ่เท่าท้องแฝดของคุณชมพู่อารยาเลยค่ะ) ควรเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ จขกท.น้ำหนักตอนนี้ 67 โล สูง 164 มีแต่คนว่าเราท้อง ช่วยหน่อยนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่