ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราเคยเป็นคนที่หุ่นดีมากคนนึง ในช่วงม.ปลายคือหนัก 47 สูง 164 อ่ะคะ เพื่อนๆก็เรียกเราว่าแม่สาวเอวบาง
แต่แล้วก็เกิดเรื่องโหดร้ายในชีวิตขึ้นในช่วงม.6 คือเราแอดไม่ติดคณะที่อยากเข้า เราเลยตัดสินใจดรอปเรียนไป 1 ปีเต็ม ซึ่งระหว่างนั้นก็จะอารมณ์แบบว่าไม่อยากพบเจอใคร กินๆนอนๆอยู่บ้าน อ่านหนังสือเตรียมสอบ จนน้ำหนักเลยเถิดไปถึง 60 โล TT^TT

จากนั้นตอนอยู่ปี 1 ที่แอดติดแล้วเข้ามาเรียนช่วงแรกๆก็ลดไปได้ถึง 52 โลแต่เราไม่ได้ทำอะไรเลยนะ คงเพราะเครียดเรื่องเรียนด้วยแหละ

แล้วปัจจุบันนี้อยู่ปี4 คือน้ำหนักกลับมาที่ 57โล แล้ว ประเด็นสำคัญคือพุงย้อยมาก แขนก็ล่ำแถมหย่อนเป็นถุงกาแฟ ต้นขานี่เซลลูไลท์ตรึม น่าเกลียดสุดๆ

จึงอยากขอแนวทางจากคนที่เคยลดสัดส่วน แล้วได้ผลอ่ะค่ะ ช่วยแนะนำด้วยว่า เราควรทำไงดี
อาจเป็นวิธีออกกำลังกาย หรืออะไรก็ได้ค่ะ ขอบคุณไว้ล่วงหน้านะค้าาา

ปล.ปกติเป็นคนไม่กินเยอะมากนะคะ แต่ไม่เคยอดอาหารเลยสักมื้อ กลัวเสียสุขภาพ งืออๆT^T