สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 19
ผมกินโปรตีนประเภทไอโซเลท ของ P.Lean รสโกโก้ แล้วก็เน้นอาหารมื้อหลักเอา ถ้าอยากได้โปรตีนเยอะ ๆ ก็ต้องกินให้ได้ 2 กรัมต่อน้ำหนักตัวในเเต่ละวัน แต่ไม่แนะนำให้กินทีเดียวนะ ต้องแบ่งกินเป็น 4-6 มื้อเฉลี่ยเอา ไม่งั้นจะทำให้ร่างกายเกิดสภาวะ Overtraining Syndrome หรือการใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไป ผมกินวันละ2ซองชงกับนมอัลมอนด์ กินหลังออกกำลังกายจะช่วยให้โปรตีนเข้าไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอเเละฉีกขาด กินทันทีก็เสริมได้ตรงจุดที่เราต้องการอยากจะเสริมมากที่สุดทันที ที่กินยี่ห้อนี้เพราะผมจะเน้นโปรตีนที่สกัดจากพืช จะได้ไม่ต้องห่วงเรื่องไขมัน และยิ่งเป็นโปรตีนประเภทไอโซเลทอีก ยิ่งช่วยเรื่องลดไขมัน และเพิ่มความชัดของกล้ามเนื้อไปด้วยในตัว และด้วยความที่ผมเลือกกินสูตรโกโก้ ก็ยิ่งเพิ่มการเบิร์นได้มาก แต่ยังได้พลังงานสูงอยู่ แล้วก็มีสารสกัดอื่นๆที่ถาม อย่างพวก Creatine อันนี้ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ช่วยให้ลีนและเฟิร์ม BCAA ก็ช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อันนี้จะช่วยให้เราออกกำลังกายได้นานขึ้น ยี่ห้อนี้ก็มีผสมอยู่ด้วยเช่นกันแต่ในราคาที่จับต้องได้ไม่เจ็บกระเป๋าหนักเหมือนยี่ห้ออื่น
แสดงความคิดเห็น
Whey โปรตีน 3ตัวนี้กินตัวไหนดีที่สุดครับ (เพิ่มน้ำหนัก/เพิ่มกล้ามเนื้อ)
ก็เจอหลายยี่ห้อมากๆเลือกไม่ถูกเลย (ผมดูจาก Fitwhey ในหมวดเพิ่มกล้ามเนื้อครับ) ไม่เคยกินเวย์โปรตีนเลย เลยต้องหาข้อมูลหน่อยครับ
มีทั้ง
GAIN FAST 3100 : universal ราคา 2,299 บาท / 10 LB
Serious Mass : optimum ราคา 2,350 บาท / 12LB
MEGA MASS XTREME : vitaxtrong ราคา 2,299 บาท / 12LB
เลือกไม่ถูกเลยครับ ว่าตัวไหนดี ผมอยากได้รสชาติที่พอกินได้ ไม่จำเป็นต้องดีมากก็ได้แต่ก้ไม่ถึงกับกินไม่ลง คุ้มค่าและได้สารอาหารมีคุณภาพจริงครับ
ซึ่งตอนนี้สนใจตัว MEGA MASS XTREME เพราะมีคลิปรีวิวด้วย ไม่เหมือนตัวอื่น ทำให้อยากซื้อ แต่ก็อยากมาหาข้อมูลใน Pantip อีกทีนึงครับ
และผมเห็นมีตัวเสริมอย่างเช่น Creatine , Pure BCAA , Glutamine พวกนี้จำเป็นไหมครับ กินแล้วดีอย่างไร
ผมอยากมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น อยากตัวใหญ่แต่ไม่ใหญ่แต่ตัวครับพละกำลัง+กล้ามเนื้อต้องแน่นด้วย ไม่อืดอาด อยากให้เห็นผลไวด้วยครับ ปกติก็ออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่อยากได้เวย์โปรตีนมาเสริมครับ (ตอนแรกไม่คิดจะกินเวย์เพราะไม่มีตังค์ซื้อ 5555) เลยสงสัยว่าใน3ตัวนี้ตัวไหนตรงกับความต้องการมากที่สุด และคุ้มค่าที่สุดครับ อยากได้ข้อมูลจากคนที่เคยกินอ่ะครับ
ขอบคุณมากๆครับ