คนเราไม่จำเป็นต้องกินอาหารครบ5 หมู่จริงหรือไม่

แข็งแรงจริง! ยายนางพิมพ์พา บุญเต็ม อายุยืน 103 ปี เผยชอบกินกล้วยน้ำว้า
ตะลึง! แม่เฒ่าหลวงพัด สิงหบุตร เมืองตาก อายุ 108 ปี ไม่เคยป่วย ฟิตปั๋ง เผยเคล็ดไม่ลับ กินข้าวเหนียวกับกล้วยน้ำว้า
นางสุข สร้อยแก้ว ยู่บ้านเลขที่ 9 บ้านจอมเมือง หมู่ที่ 9 ต.ชมพู อ.เมือง จ.ลำปาง ยายอายุยืน 103 ปี เผยชอบกินกล้วยน้ำว้า
นักเพาะกายแชมเปี้ยนโลก พ.ศ.2548 เป็นมังสวิรัติ
อเล็กซานเดอร์ ดาร์กัสซ์ ได้คว้าตำแหน่งนักเพาะกายแชมเปี้ยนโลก
นักมวยซึ่งพึ่งพา “พลังเต้าหู้” เพื่อเอาชนะ
เอเลนา วาเลนด์ซิก แห่งแฮนโนเวอร์ เยอรมนี
นักเพาะกายและนักวิ่งมาราธอนที่เป็นแชมป์หลายคนเป็นมังสวิรัติ

และอีกมากมาย

คำถาม อาหาร5หมู่ เป็นข้อมูลเลวๆเพื่อหาผลประโยชทางผลผลิต ของพวกที่เรียกตัวเองว่านักวิทยาศาสตร์หรือปาวครับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
แค่กล้วยน้ำว้านี่ก็ครบ5หมู่นะครับ
และแน่ใจเหรอว่าคุณยายกินแต่กล้วยน้ำว้าอย่างเดียว
กระทู้ล่อเป้าละมั๊ง

คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยน้ำว้า  เอามาจากวิกีพีเดีย
น้ำ 75.7 กรัม
พลังงาน 85 แคลอรี่
โปรตีน 1.1 กรัม
ไขมัน 0.2 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 22.2 กรัม
เถ้า 0.8 กรัม
แคลเซียม (Ca) 8.0 กรัม
เหล็ก (Fe) 0.7 มิลลิกรัม
โพแทสเซียม (K) 370 มิลลิกรัม
แมกนีเซียม (Mg) 33 มิลิกรัม
วิตามินเอ 190 IU
วิตามินซี 10 มิลลิกรัม
ไทอามีน (Thiamine) 0.05 มิลลิกรัม
ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) 0.06 มิลลิกรัม
ไนอาซีน (Niacin) 0.7 มิลลิกรัม[5]


ผมก็หันมากินกล้วยน้ำว้าแล้ว  555
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่