APPLE CIDER VINEGAR ลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ เห็นตามเพจบอกทาน 1 ช้อนชาละลายน้ำ 1-2 แก้วทานก่อนอาหารจะช่วยลดความอยากอาหาร ต้องทานทุกมื้อเลยหรือแค่มื้อเช้าคะถ้าช่วยลดจริง แล้วยี่ห้อไหนดีคะ ดูๆมา 3 ยี่ห้อ 1.HEINZ 2.HEALTHY MATE 3.BRAGG หรือถ้าไม่ได้ช่วดลดความอยากอาหารมีข้อดีข้อเสียอะไรบ้างคะ

เราออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันค่ะ แต่ทานเก่งมาก น้ำหนักลดยากเหลือเกิน ไม่อยากทานยาลดน้ำหนัก