6 เดือนที่ แล้วผม น้ำหนัก 98 สูง 186 ตอนนี้ น้ำหนักผม อยู่ที่ 80 ส่วนสูง 186 ตอนนี้ผมออกกำลังกาย วิ่งบน ลู่ประมาณ 10-20 นาที และเล่นเวทเพื่อให้กระชับ ตอนนี้มีบริเวณท้องที่ย้วย แต่ไม่มากแล้ว ผมอยากทานเวย์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้นอยากทราบว่า เวย์ตัวไหนเหมาะกับ ขนาดร่างกายผมครับ รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อย ขอบคุณครับ