คือเล่น leg laung , squat

วันต่อมาเจ็บหน้าขาและเป็นตะคริว หนักมาครับเดินแทบไม่ได้เลย ต้องนอนอย่างเดียว พยายามดื่มน้ำเกลือแร่ แล้วยังไม่หายเลย มันจะหายภายในกี่วันอ่ะครับ ตอนนี้ทรมาณมาก เจ็บจนต้องทุบกำแพงอ่ะ5555 ใครพอมีวิธีบรรเทาก็บอกหน่อยน่ะครับผม 😭😭😭