หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับทำไงดีคะ ?
กระทู้คำถาม
โรคซึมเศร้า
ชีวิตวัยรุ่น
เป็นคนที่นอนไม่หลับตอนกลางคืนดึกๆ แล้วก็จะไปนอนช่วงตี5 6โมงเช้าไรงี้อะคะ อยากนอนหลับแบบไม่ต้องฝืน นอนเวลาปกติจะได้ไม่หน้ามืดเหนื่อยง่าย อายุก็ยังไม่ค่อยเยอะ ถามว่าได้คิดมากเรื่องอะไรมั้ยก็มีนะคะแต่ก็ไม่ได้มากจนเกินไป กินยานอนหลับบ่อยๆก็กลัวติดอะคะ แล้วเป็นคนที่ไม่ชอบกินยาเป็นคนกินยายาก พยายามทำเกือบทุกอย่างแล้วแต่ก็ไม่หลับ เพราะความเคยชิน มีใครรู้วิธีไหนแชร์ๆๆหน่อยคะ....ขอบคุณคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลางคืนนอนไม่หลับแก้ยังไงดีคะ?
เหตุที่เรานอนไม่หลับอาจเป็นเพราะ เราเคยทำงานที่มาเล ทำงานเวลาดึก เข้าบ่าย2 เสร็จ ตี3 เสร็จตีสามก็ไม่ได้นอนเลย เค้านอนเช้าตลอด แฟนนก็เข้าใจเพราะเราทำงาน เราทำงานที่นั้นจะเกือบ4 เดือน พอกลับบ้านเหมือนติ
สมาชิกหมายเลข 8582170
แก้ปัญหาหลับยากยังไงดีคะ?
เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ กลางคืนมันรู้สึกง่วงมากๆอยากหลับเหมือนปกต
สมาชิกหมายเลข 8460450
นอนเช้าตื่นค่ำ จะหลุดออกจากวงเวียนนี้ยังไงดีคะฮืออ
ก็ช่วงปิดเทอมคืออยู่บ้านเล่นมือถือแล้วก็นอน ปกติ แต่เวลานอนของเรามันก็เริ่มจะดึกขึ้นเรื่อยๆจาก5ทุ่มเป็นตี1 -ตี3 - ตี5 ถึงหกโมงเช้าเจ็ดโมงเช้าก็พึ่งมาง่วง ตื่นมาอีกทีก็บ่ายๆเย็นๆเป็นมาจะเดือนแล้วตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 7192200
นอนเช้าทุกวัน มีผลเสียยังไงบ้าง
คือเราเป็นคนที่นอนเช้าและส่วนมากจะตื่นบ่าย-เย็นเกือบทุกวันเลยค่ะ บางวันก็พยายามฝืนให้ตัวเองนอนหลับช่วงกลางคืนเคยฝืนตัวเองนอนตั้งแต่ตี3จนฟ้าสว่างก็ยังนอนไม่หลับ เคยนอนเช้าแล้วตื่นประมาณ10โมงด้วยค่ะ คิด
สมาชิกหมายเลข 6455942
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
อยากลดน้ำหนักอยากลดน้ำหนักแต่กินข้าวดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืนแต่กินดึกแล้วใช้ชีวิตกลางคืน
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ ตื่นบ่ายสองกินข้าว 4 โมงเย็นมื้อแรกมื้อสุดท้ายประมาณตีสองตีสามแล้วนอนเลยมีจันทร์ถึงศุกร์ต้องส่งลูกไปเรียน 7 โมงเช้าก็บางวันมีกินข้าวต้มตอนเช้าข้าวต้มโบราณส่วนมากบางวันก็ไม่ได้กิน แล
สมาชิกหมายเลข 1597089
วันไนท์คืออะไรหรอคะ
สวัสดีค่ะ ใช้พันทิปครั้งแรกครับ คือทั้งเย็นจนถึงกลางคืนแฟนไม่ได้อ่านแชทเราเลยตอนแรกเราก็คิดว่าเขาหลับรึเปล่าเพราะปกติเขาชอบทำงานดึกจนไม่ได้นอนเมื่อวานเลยมานอนคืนนี้อีกที แต่วันนี้อยู่ๆตอนเช้าเขาก็ทักม
สมาชิกหมายเลข 8577015
เผลอฉี่รดใส่ที่นอนแฟน ทำไงดีค่ะ
คือวันหนึ่งเรานอนหลับอยู่อะค่ะนอนกับแฟนไปๆมาๆเหมือนเริ่มเปียกๆระหว่างขาก็รีบสะดุ้ฃตัวตื่นขึ้นมาว่าราดใส่ที่นอนรึป่าว สรุปราดที่นอนค่ะเค้าก็รีบลุกไปเข้าห้องน้ำละรีบเปลี่ยนกางเกงแต่ทีนี้เตียงมันยังไม่แห
สมาชิกหมายเลข 8566442
นอนกลางคืนไม่เคยหลับเลย
ผมเป็น นศ.ฝึกงาน ช่วงนี้หนุดเลยเล่นเกมเยอะมากๆแต่ก็มีเวลาพักกินข้าวทำนู่นนี่นั่น เเต่ที่เเปลกก็คือ ผมกับเพื่อนชอบเล่นตอนกลางคืนกัน แต่ผมรู้สึกสงสารตัวเองที่นอนดึก บางวันนอนตี5-6โมงเช้าก็มี ผมจึงพยามทำ
สมาชิกหมายเลข 5379264
หน้ามืดบ่อยมาก ควรทำยังไงดีคะ ไปหาหมอเลยไหม
สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามอะไรหน่อย พอดีว่าเราเป็นคนนอนดึกอะคะประมาณตี3 ตื่นก็ประมาณ 10โมงเช้ากินข้าววันละมื้อ รู้สึกเบื่ออาหาร แล้วเวียนหัวหน้ามืดบ่อยมากค่ะ แบบนั่งอยู่พอลุกก็หน้ามืด บ้านหมุนติ้วๆเลย อยา
สมาชิกหมายเลข 4436256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคซึมเศร้า
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับทำไงดีคะ ?