หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปวดขามากๆค่ะทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
กายภาพบำบัด
อย่างที่บอกค่ะว่าปวดขามากๆ เป็นที่ข้างขวาข้างเดียวข้างซ้ายยืดตัวแตะถึงปกติไม่เจ็บไม่ปวดค่ะ แต่ข้างขวาเนี่ยแหละ ยืนตรงนานๆแล้วปวดสุดๆเลยค่ะ
กำลังพยายามเพิ่มความยืดหยุ่นความอ่อนตัวอยู่จะสายไปไหมคะ อายุยังไม่เกิน25..? ขอผู้รู้มาตอบด้วยค่ะ
เมื่อก่อนไปหาหมอนวดนวดไปนวดมาหมอบอกว่าขาเหมือนผู้ชายเลยหนูแน่นปั้กเส้นตึงสุดๆเราก็งงๆอาจเป็นเพราะช่วงนั้นเล่นกีฬสหักโหม--"
ช่วยหน่อยนะคะปวดมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งมา 4 วีคแล้ว รู้สึกขา เส้นข้างสะโพก จนถึงเส้นหลังตึงมากๆ
ก่อนวิ่งได้เดิน warm ประมาณ 10 นาที แล้วมายืดเส้น เราจะยืดเส้นนานมากๆ ประมาณเกือบ 20-30 นาที ก่อนวิ่ง *ช่วง 2 อาิทิตย์แรก จะเดิน 2 นาที วิ่ง 5 นาที = 5 รอบ *ช่วง 2 อาทิตย์หลัง จะเดิน 2 นาที วิ่ง 10 นา
teresita
ปวดหลัง เจ็บหลัง สะโพก ก้น ข้างๆลำตัว ปวดลงขาขวา
ปวดหลัง เคยหาหมอที่รพรัฐใกล้ๆบ้านเสียสามสิบบาท หมอบอกว่ากล้ามเนื้อทับหรือหนีบเส้นประสาทนิดนึง กินยาก็ยังไม่ดีขึ้น เลยไปหาหมอที่กรุงเทพ เป็นคลีนิคพิเศษหมอบอกแค่เส้นตึงธรรมดา ให
สมาชิกหมายเลข 5365625
ถามร้านนวดตอนไปนวดรีดเส้นว่าใช้น้ำมันอะไร ? แล้วลองซื้อมาใช้ผสมเอง รวมถึง นวดเส้นให้เมีย ผลเป็นอย่างไรมาเล่าให้ฟัง
เมื่อเข้าสู่วัยเลข 50+ แล้ว คอ บ่า ไหล่ ขามักจะตึงและเมื่อยเป็นธรรมดา ส่วนใหญ่ก็จะไปร้านนวดแผนโบราณ 2 ชม. ก็ 500- 600 บาท ตอนหมอนวดเขาใช้น้ำมันรีดเส้น เลยถามเจ้าของร้านดูว่า ต้องใช้น้ำมันอะไร เขาก็ไม่
E21EQG
ปวดโคนขาหนีบ เวลานั่งขัดสมาธิหรือกางขามากๆ
รบกวนสอบถามหน่อยครับ ผมมีอาการปวดจื๊ดที่โคนขาหนีบเวลานั่งขัดสมาธิหรือกางขามากๆอะครับ ไม่รู้เกิดจากการวิ่งหรือเล่นเวท เป็นมาประมาน1เดือนละครับ ช่วงอาทิตย์แรกไปหาหมอแผนโบราณหมอบอกว่าเป็นเอ็นโคนขาหนีบอัก
สมาชิกหมายเลข 3351841
โยคะ 5 ท่าง่าย แก้ทรมานจากออฟฟิศซินโดรม พร้อมช่วยลดเอว ขาและหน้าท้อง
สวัสดีจ๊ะ พี่อุ่นเป็นออฟฟิศซินโดรมเรื้อรัง ประมาณ 3 ปีกว่า ปวดไหล่ ช่วงสะบักทั้งซ้ายขวาหนักมาก ลามไปจนถึงปวดหัวมาก ปวดไหล่นอนตะแคงไม่ได้ นอนหงายนานๆ ก็เวียนหัว กลายเป็นนอนไม่หลับต่อเนื่อง ... ทรมานมา
อุ่น ปารมิตา
วิธีแก้ ปวดเอว เพราะนั่งก้มทำงานหลายชั่วโมง
ผมนั่งทำงานตั้งแต่ 8 โมงจนถึง บ่ายสองอ่ะครับ ก้มทำงานทั้งวัน ไม่ได้ลุกออกไปไหน อยู่อยู่จังหวะที่ผมลุกขึ้น มันตึงสะโพกด้านขวามากๆ แต่ตอนนั้นยังไม่รู้สึกอะไรมาก ตอนเดินก็รู้สึกแบบตึงตึงเฉยเฉย พอตกเย็นกล
สมาชิกหมายเลข 6809153
กระดูกข้อเท้าหักได้ 3 อาทิตย์แล้วแต่ยังปวด บวม อยู่ เป็นอะไรหรือไม่?
วันที่ 8 กุมภาพันธ์ 2568 เราเดินลื่นล้มจากพื้นต่างระดับประมาณ 5 ซม.ทำให้ข้อเท้าด้านซ้ายหัก เล็กน้อย หมอให้ใส่เฝือกแล้วนัด วันที่ 17 มีนาคม 2568 1-2 สัปดาห์แรก กินยาตามหมอสั่งไม่มีอาการอะไรมากแค่ตึงข้อ
สมาชิกหมายเลข 8655794
ปวดขา น่องตึงมากมาย ทำอย่างไรดีคะ?
สวัสดีค่ะ (= ณ ตอนนี้ ปวดขา น่องตึงมากเลยค่ะ เนื่องจากเดินไปช้อปที่ตลาด เดินขึ้นลงบันได 3 ชั้น หลายรอบ ช่วงตรุษจีน นี่เดินเกือบหมื่นก้าวได้ อมก... โอมจี... น้ำมันไพล ยานวด นวดแผนไทย
KU1978
หมอท่านไหนเก่งเรื่องรักษาภาวะแทรกซ้อนหลังหินปูนในหูหลุดบ้างคะ
ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ตอนนี้มีอาการปวดหัวตึงท้ายทอยขวามากกว่าซ้าย และมีปัญหาเรื่องโฟกัสตามองภาพแล้วแปลกไปเหมือนโฟกัสไม่ค่อยได้ ตึงๆหัวขวาเป็นทุกวันทั้งวัน เวลานอนจะตัวเคลื่อนๆนิดหน่อย อาการพวกนี้เป็นหลังจา
สมาชิกหมายเลข 1152225
ยาต้านเกล็ดเลือด
รบกวนสอบถามค่ะ ยาต้านเกร็ดเลือด Aspent EC 300mg กินคู่กับ ยาคลายกล้ามเนื้อยี่ห้อ capirox 20 ได้หรือไม่ ตอนนี้มีอาการปวดตึงกล้ามเนื้อขา และที่หลังค่ะ เป็นอาการสะสมที่เป็นๆหายๆแต่ตอนนี้อาการปวดหนักขึ้น
สมาชิกหมายเลข 1296277
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปวดขามากๆค่ะทำยังไงดี
กำลังพยายามเพิ่มความยืดหยุ่นความอ่อนตัวอยู่จะสายไปไหมคะ อายุยังไม่เกิน25..? ขอผู้รู้มาตอบด้วยค่ะ
เมื่อก่อนไปหาหมอนวดนวดไปนวดมาหมอบอกว่าขาเหมือนผู้ชายเลยหนูแน่นปั้กเส้นตึงสุดๆเราก็งงๆอาจเป็นเพราะช่วงนั้นเล่นกีฬสหักโหม--"
ช่วยหน่อยนะคะปวดมาก