ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ รู้สึกตัวเองเป็นคนที่อารมณ์อ่อนไหว บางทีแค่อ่านข่าวเศร้าๆ หรือคนเสียชีวิต ก็รู้สึกแย่ได้เป็นวันๆเลย จนทุกวันนี้ต้อง unsubscribe เพจข่าวอาชญากรรมไปเกือบหมดเลย เพราะเจอข่าวแบบนี้มันกระทบจิตใจ

ทุกวันนี้คือไม่สามารถดูหนังหรือซีรี่ย์เนื้อหาเเรงๆเศร้าๆหรือพวกแนวสยองขวัญได้เลย เพราะจะจิตตกหนัก ดูได้แต่อะไรตลกๆอย่าง ไดอารี่ตุ๊ดซี่ หรือซิทคอม หรือแนวดราม่าเบาๆอารมณ์ sex and the city

คือไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าอะครับ คือยังสนุกสนานกับชีวิตยังอยากทำอะไรเยอะ แต่เป็นคนที่พอเรื่องเศร้าหรือเรื่องแย่ เข้ามาบางทีก็รู้สึกแย่ๆเป็นวันๆเลย แต่บางทีเจอเรื่องแบบอกหัก หรือเครียดเรื่องงานอันนี้ไม่ค่อยเป็นอะไร จะเป็นเวลาเสพข่าวอาชญากรรมรุนแรง หรือเวลาเจอข่าวหรือดูหนังที่เนื้อหารุนแรง

มีใครแนะนำบ้างได้ไหมครับ ว่าผมจะแก้อาการนี้อย่างไร เพราะมันกระทบการใช้ชีวิตมากเหมือนกัน