ผมกินผลไม้ทุกวันเลยครับ ทุกบ่ายจะกินผลไม้เป็นของว่าง
ผลไม้ที่กินมีอยู่ไม่กี่อย่างครับ มีชมพู่ แอปเปิ้ล ฝรั่ง
กินครั้งนึงคือกินแอปเปิ้ลลูกนึง ฝรั่งลูกนึง ชมพู่2-3ลูก กินแบบนี้ทุกวันเลยครับ
จะมีผลต่อน้ำตาลในเลือดไหมครับ น้ำตาลในเลือดจะขึ้นไหม (ผมไม่ได้เป็นเบาหวานนะครับแต่กลัวน้ำตาลขึ้นเฉยๆ)
แต่ผมออกกำลำกายอาทิตย์ละ 3-4ครั้งด้วยนะครับ การออกกำลังกายจะช่วยไหมครับ