Cadence ที่ใช้สำหรับ นักวิ่ง และนักปั่นจักรยาน วิเคราะห์อย่างไร ผมขอข้ามส่วนของนักปั่นจักรยานไปครับ เพราะผมเป็นสายวิ่ง

-จริงแล้วค่า cardence คืออะไร?

-ค่าที่นักกีฬาแนะนำคือ Cadence = 180spm แต่ปกติผมวิ่งได้ราวๆ 193-196spm มันดีหรือไม่ดี

-ค่า cadenceสัมพันธ์กับ ค่า TE, HRR, Pace ยังไงบ้าง