ผมว่ายน้ำเพื่อลดไขมันครับ ก่อนหน้านี้ผมว่ายน้ำด้วยท่าฟรีสไตล์ 2000 ม.รวดเดียวจบ ด้วยเวลา 1 ชม.ครึ่ง (โดยประมาณ) เฉลี่ย 3-4 ครั้งต่อ 1 อาทิตย์ หลาย ๆ ท่านแนะนำผมว่า ผมว่ายช้าเกินไป น่าจะเพิ่มความเร็ว

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

ขอบคุณมากค่ะ

ผมเพิ่งหัดว่ายน้ำครับ อีก 2 อาทิตย์จะต้องไปสอบว่ายระยะ 50 เมตร ผมฝึกจนสามารถหันหน้าหายใจได้แล้วแต่เพิ่งฝึกได้นะครับ มีบางจังหวะที่ตกใจหรือหายใจผิดจังหวะแล้วหมดลมผมจะเอาขายันพื้นทำให้สำลักน้ำเลยไม่กล้า

คือที่โรงเรียนให้ว่ายน้ำให้ได้200 เมตร แน่คือเราว่ายได้แค่ 50 เมตร แล้วเวลาว่ายน้ำเราไม่รู้ว่าเราว่ายถูกถ้าหรือเปล่า มันจึงทำให้เราเหนื่อยแล้ว. พอจะมีวิธีไหน ที่ทำไรเราว่ายน้ำได้200 เมตร ไหมค่ะ หรือมี

ขอเทคนิคหน่อยค่ะ หนูเป็นคนว่ายน้ำได้อยู่แต่ว่ายแล้วไปแปบๆก็เหนื่อยซ่ะแล้ว แล้วหนูไปว่ายสระ50เมตรคนอื่นเขาก็ว่ายกันไม่เหนื่อยบางคนก็ว่ายไปกลับ เห็นเเล้วอาย ไอ้เราก็ว่ายได้แค่ทางขวาง (น่าอายเน้อะ) สระนี

ตอนนี้ชอบว่ายแบบ 25 เมตร ไม่หายใจเลย มันเหนื่อยเร็วดี มีผลเสียหรือไม่คับ

จะฝึกไปสอบเตรียมทหารครับ เผื่อติดรอบแรกมีเทคนิคการฝึกยังไงครับ ช่วยหน่อยครับ