ตอนนอนตับทำงานหนักมาก เพื่อเอาสารอาหารไปเก็บ ตื่นตอนเช้าไปออกกำลังกายทันที ตับต้องดึงสารอาหารที่เอาไปเก็บไว้เมื่อคืน ออกมาใช้ใหม่ ทำอย่างนี้บ่อยๆ ทุกวันๆ ตับจะต้องทำงานหนักแค่ไหน จะทนสภาพนี้ได้นานเท่าไร เพราะไม่ได้พักเลย เหมือนคนกินเหล้าแล้วไม่กินอาหาร ตับต้องไปดึงสารอาหารจากที่ต่าง ๆ มาให้แอลกอฮอล์เผาผลาญ มากๆ เข้า นานๆ เข้า ในตับมีแต่ไขมัน กลายเป็นตับแข็ง

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้   https://daily.rabbit.co.th/วิ่งตอนเช้า-vs-ตอนเย็น   

***บทความโดย โดยศาสตราจารย์กิตติคุณ นายแพทย์เสก อักษรานุเคราะห์ ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

วิ่งตอนเช้าทุกวัน ไม่กินเหล้าก็ตับแข็งได้ แบบนี้ใช่เหรอ?