ลดความอ้วน vs เพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากกว่ากัน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก อาหารเสริม

คนอ้วนลดน้ำหนักกับคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักคิดว่าแบบไหนยากกว่ากันครับ

ถูกใจให้พอยต์

ชายผู้โดดเดี่ยว

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพิ่มน้ำหนักกับลดน้ำหนักอันไหนยากกว่ากันค่ะ

คนผอมชอบบอกว่าเพิ่มน้ำหนักยากกว่า คนอ้วนบอกลดน้ำหนักต่างหากยากกว่า ตกลงเชื่อใครดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1122668

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนักยากมากครับ ทำยังไงดี!!!

ผมเป็นคนที่มีระบบเผาผลาญของร่างกายดีมากครับ(เขาบอกมา) เลยทำให้กินอะไรก็ไม่อ้วน ล่าสุดกินข้าวขาหมู(หนังล้วน) วันละสองมื้อ 1เดือนผ่านไป น้ำหนักไม่ขึ้นสักโล กินโปรตีนก็แล้ว ฟิตเนสก็แล้ว เคยเพิ่มมากสุดก็ต

สมาชิกหมายเลข 1236384

ฟิตเนส

อาหารเสริม

อาหาร

ยา

เพิ่มน้ำหนัก

การลดน้ำหนักกับเพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากและใช้เวลานานกว่ากันคะ?

จขกท.ยืนในฝั่งที่ต้องเพิ่มน้ำหนักตัว เป็นคนรูปร่างสูง ผอมตัวบางมาก พยายามกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักมาหลายปี กินเยอะมากๆ แต่น้ำหนักก็ประมาณเท่าๆเดิม เป็นคนที่น้ำหนักค่อนข้างนิ่งมากๆเลยค่ะ ตัวเท่าน

สมาชิกหมายเลข 929079

สังคมชาวพันทิป

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ปัญหาชีวิต

ลดไขมัน+เพิ่มกล้ามเนื้อ ทำพร้อมกันทำไมได้จริงเหรอครับ

คือผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน fat 20-25% อ่านบทความแล้วค่อนข้างสับสนว่าจะทำอะไรก่อนดี อยากได้ข้อมูลแบบวิทยาศาสตร์ด้วยครับ https://planforfit.com/ทำไมเพิ่มกล้ามเนื้อและ/

สมาชิกหมายเลข 4078029

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ยกน้ำหนัก

วิทยาศาสตร์

เอาจริงๆเลยนะครับเพิ่มน้ำหนักกับลดน้ำหนักแบบถูกวิธี แบบไหนยากกว่ากัน

ส่วนใหญ่บอกว่าเพิ่มง่ายนิดเดียวก็แค่กินๆไป งั้นผมขอตอบกลับว่าลดก็ง่ายนิดเดียวเช่นกันก็แค่อดอาหารแบบแทบจะกินน้ำ แต่การเพิ่มและลดแบบนั้นไม่ใช่วิธีที่ถูก การเพิ่มน้ำหนักควรจะเพิ่มที่กล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมั

สมาชิกหมายเลข 1407142

ลดความอ้วน

เพิ่มน้ำหนัก

ฟิตเนส

วิทยาศาสตร์

ชีววิทยา

เสริมจมูก ตอนนี้เลยได้ไหม?

ถ้าอ้วนอยู่แล้วไปเสริมจมูกจนเข้ากับหน้าแล้ว พอผอม จมูกมันจะยังคงเข้ากับหน้าอยู่ไหมครับ? และในทางกลับกันด้วยครับ (เสริมตอนผอมแล้วอ้วนทีหลัง) และ อยากทราบว่าจมูกที่เราจะไปเสริมมันมีหลายทรงให้เลือกไหมคร

Happy Days Are Here Again

ถ้า ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน เป็นคุณจะเลือกอะไร ?

ส่วนตัวผมขอเลือกลดไขมันครับ เหตุผล ถ้าลดน้ำหนัก ... ผมทำไม่ได้ ฮาาาาาาาาาา ค้างที่ 75 มา 4 เดิอนละ แต่ไขมันลดลงเรื่อย ๆ

สมาชิกหมายเลข 745176

เพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ

คือเราผอมมากอายุจะ19และ แต่นน.ยัง36-37 สส.156 ควรเริ่มยังไงดีคะ คือเราอยากให้มีน้ำมีนวลหน่อย มีแต่คนทักว่าผอมไปไหม คือเราพยายามกินเยอะแล้วแต่มันก็จะอ้วกทุกทีเลยไม่ไหวอ่ะค่ะ ขอแบบละเอียดได้มั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 8755071

คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

สมาชิกหมายเลข 8673590

เป็นไทรอย์ชนิดอ้วนค่ะ กินก้อไม่ได้เยอะ แต่น้ำหนักขึ้นไม่พักเรย มีวิธีไหมค่ะ ไม่อยากอ้วน เรย พยายามออกกำลังกาย ก้อเเร้ว

เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8844245

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก อาหารเสริม

{room_name}

ลดความอ้วน vs เพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากกว่ากัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ