ลดความอ้วน vs เพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากกว่ากัน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก อาหารเสริม

คนอ้วนลดน้ำหนักกับคนผอมอยากเพิ่มน้ำหนักคิดว่าแบบไหนยากกว่ากันครับ

ถูกใจให้พอยต์

ชายผู้โดดเดี่ยว

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เพิ่มน้ำหนักกับลดน้ำหนักอันไหนยากกว่ากันค่ะ

คนผอมชอบบอกว่าเพิ่มน้ำหนักยากกว่า คนอ้วนบอกลดน้ำหนักต่างหากยากกว่า ตกลงเชื่อใครดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 1122668

ลดความอ้วน

ความงาม

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนักยากมากครับ ทำยังไงดี!!!

ผมเป็นคนที่มีระบบเผาผลาญของร่างกายดีมากครับ(เขาบอกมา) เลยทำให้กินอะไรก็ไม่อ้วน ล่าสุดกินข้าวขาหมู(หนังล้วน) วันละสองมื้อ 1เดือนผ่านไป น้ำหนักไม่ขึ้นสักโล กินโปรตีนก็แล้ว ฟิตเนสก็แล้ว เคยเพิ่มมากสุดก็ต

สมาชิกหมายเลข 1236384

ฟิตเนส

อาหารเสริม

อาหาร

ยา

เพิ่มน้ำหนัก

ลดไขมัน+เพิ่มกล้ามเนื้อ ทำพร้อมกันทำไมได้จริงเหรอครับ

คือผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วน fat 20-25% อ่านบทความแล้วค่อนข้างสับสนว่าจะทำอะไรก่อนดี อยากได้ข้อมูลแบบวิทยาศาสตร์ด้วยครับ https://planforfit.com/ทำไมเพิ่มกล้ามเนื้อและ/

สมาชิกหมายเลข 4078029

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ยกน้ำหนัก

วิทยาศาสตร์

การลดน้ำหนักกับเพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากและใช้เวลานานกว่ากันคะ?

จขกท.ยืนในฝั่งที่ต้องเพิ่มน้ำหนักตัว เป็นคนรูปร่างสูง ผอมตัวบางมาก พยายามกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักมาหลายปี กินเยอะมากๆ แต่น้ำหนักก็ประมาณเท่าๆเดิม เป็นคนที่น้ำหนักค่อนข้างนิ่งมากๆเลยค่ะ ตัวเท่าน

สมาชิกหมายเลข 929079

สังคมชาวพันทิป

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ปัญหาชีวิต

เอาจริงๆเลยนะครับเพิ่มน้ำหนักกับลดน้ำหนักแบบถูกวิธี แบบไหนยากกว่ากัน

ส่วนใหญ่บอกว่าเพิ่มง่ายนิดเดียวก็แค่กินๆไป งั้นผมขอตอบกลับว่าลดก็ง่ายนิดเดียวเช่นกันก็แค่อดอาหารแบบแทบจะกินน้ำ แต่การเพิ่มและลดแบบนั้นไม่ใช่วิธีที่ถูก การเพิ่มน้ำหนักควรจะเพิ่มที่กล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมั

สมาชิกหมายเลข 1407142

ลดความอ้วน

เพิ่มน้ำหนัก

ฟิตเนส

วิทยาศาสตร์

ชีววิทยา

ทำไมคนอ้วนไม่ลดความอ้วน

เคยเจอไหมคนอ้วนที่ได้ยินคำว่าอ้วนไม่ได้หาว่าหยาบคาย ทั้งที่ไอ่เราคิดยังไงมันก็ไม่ใช่คำหยาบทีคนผอมโดนเรียกว่าผมเรายังไม่เห็นโกรธเลย กลับมาที่ประเด็นถ้าคนที่อ้วนเค้าไม่ชอบความอ้วนทำไมถึงไม่ลดน้ำหนัก ทั้

สมาชิกหมายเลข 8582618

4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก

สมาชิกหมายเลข 4366570

น้ำหนักลดแต่อ้วนขึ้นอันนี้แปลว่าอะไรคะ

ก่อนหน้านี้เราน้ำหนัก 48 ค่ะตอนนี้ 47 เกือบ 46 แต่ไม่ได้ลดเร็วนะคะมันค่อยๆลด รวมๆก็หลายเดือนค่ะแต่ช่วงหลังๆเรารู้สึกว่าเสื้อผ้าคับขึ้นและตัวบวมขึ้นทั้งที่ไม่ค่อยได้กินอาหารที่โซเดียมสูงเลยค่ะกินแต่อาห

สมาชิกหมายเลข 8585982

กินแค่500แคลต่อวันอยากกลับไปกินเท่าเดิมเริ่มต้นยังไงดีคะ ช่วยด้วยค่ะ

คือตอนนี้น้ำหนักหนู74ลดมาจาก78ค่ะในระยะเวลาประมาณ1อาทิตย์ช่วง1อาทิตย์ที่ผ่านมาหนูกินแค่500แคลต่อวัน+if23/1+กับเข้าฟิตเนตวันละครึ่งชมด้วยค่ะค่ะเพราะกลัวหนูหนัก74 สูง 150 นะคะ ถ้าจะเริ่ม กลับมากินตามค่า

สมาชิกหมายเลข 6241862

กินตามกรุ๊ปเลือดจะผอมลงและถ้าไม่กินตามจะเกิดผลเสียจริงมั้ย

เหตุเกิดจากช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักและได้ไปเจอคนรีวิวว่าการกินและออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดจะทำให้ผอมลงเราเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนเลือดกรุ๊ป B เค้าบอกว่าอ้วนง่ายควรเลี่ยง ไก่ / แป้งสาลี / หอยเช

สมาชิกหมายเลข 8585982

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ ฟิตเนส ยกน้ำหนัก อาหารเสริม

{room_name}

ลดความอ้วน vs เพิ่มน้ำหนัก อันไหนยากกว่ากัน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ