คือผมควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วนมาได้ราว ๆ สี่เดือนแล้วครับ ผมกินปกติทุกอย่าง เพียงแต่งดน้ำหวานทุกชนิด ส่วนของหวานให้รางวัลตัวเองบ้างอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง แล้วก็พยายามหลีกเลี่ยงของทอด ของมัน พวกหนังไก่ มันหมูไม่แตะเลย ยกเว้นน้ำขลุกขลิกที่ผัดทอดมากับกับข้าวที่เป็นน้ำมันเลี่ยงไม่ได้ก็พยายามตักน้อย ๆ (แต่อันไหนอร่อยมากก็เผลอเยอะนิด ๆ )  ส่วนข้าวตกมื้อละ หนึ่งทัพพีถึงหนึ่งทัพพีครึ่ง เน้นกินผัก กินแอปเปิ้ลเขียวบ้างหลังมื้ออาหารครับ

แต่ทีนี้ล่าสุด สด ๆ ร้อน ๆ วันนี้อาจารย์ชาวเกาหลีเลี้ยงข้าวครับ ครอบครัวอาจารย์เตรียมอาหารเอง แล้วทีนี้สิ่งที่พบคือ หมูย่างเกาหลีครับ หมูสามชั้นล้วน ๆ ย้ำนะครับ สามชั้นล้วน ๆ ไม่มีเนื้อล้วนปน แล้วในหนึ่งชิ้นปริมาณมันหมูคือ สองในสาม หรือสองจุดห้าในสามของหนึ่งชิ้น!!! มีของแกล้มเป็นผักสลัดเอาไว้ห่อ สองจานกลางกับพริกหวานและแตงกวา ข้าวสวยผมตักมาครึ่งชามโต๊ะจีน มีซอสผสมโคชูจังออกหวานมันเค็ม

ทีนี้ไม่มีทางเลือกครับ ต้องกิน ตอนแรกกะจะกินน้อย ๆ ครับ เน้นผักหนึ่งก้านหมูหนึ่งชิ้น แต่กินไปกินมา ตบะแตกครับ ยัดแล้วยัดอีก ผักหมดก็ล่อหมูสามชั้น มันล้วน ๆ กับข้าวครึ่งชามโต๊ะจีนครับ รู้ตัวอีกทีแน่นท้องมาก ๆ แล้วครับ กินไปน่าจะเกือบโลได้ T-T รู้สึกผิดกับตัวเองมาก ๆ ที่อุตส่าห์คุมมา ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายด้วย จะต้องทำไงดีครับ ทั้ง ๆ ที่ช่วงนี้เริ่มกระชับ หน้าท้องเริ่มลดแล้วเชียว ต้องไปเริ่มใหม่ไหมเนี่ย ขอคำปรึกษาด้วยครับ