ขอวิธีสกัดเอาฟอสฟอรัสจากเปลือกกล้วยน้ำว้าหน่อยค่ะ ขอเป็นงานวิจัยก็ดี บอกแค่วิธีก็ได้ค่ะ

มื้อเช้า กินเวย์โปรตีนกับข้าวกล้อง(ข้าวนิดเดียว) มื้อเที่ยง กินเวย์โปรตีน ผสม ยาคุ กล้วย2ลูก กล้วยน้ำว้า ผ่านไป20นาทีหลังกิน อ๊วกเลยจ้า สภาพหมดเรี่ยวแรงเลย ทรมาณเลย ต้องหาอะไรกิน สรุปยาหาทำวิธีนี้เด

ความคิดเรื่องการลดความอ้วนเกิดจากช่วงนี้ผมใส่ชุดเดิมแล้วรู้สึกอึกอัด แต่ไม่อยากที่จะเสียเงินเพื่อซื้อชุดใหม่(ทั้งหมด) จึงได้เริ่มการออกกำลังกายโดยการวิ่ง เช้า 2 กม. เย็น 2 กม. (วิ่งทุกวัน) และได้เปิดเ

ผมทานนม ไม่ได้ ทานแล้วท้องเสียครับ จะทานขนมปังก็อ้วนมากเลย ออกจากบ้าน 6.30 ไปถึงที่ทำงาน 8.00 โมงพอดี ที่ทำงานทำงาน 8 โมงครับ จะได้ทานข้าวเช้าอีกที 11:00 ครับ ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า ทานอะไรง่ายสุดค

ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล

มื้อเช้ากินตอน9-10โมง กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 2 ทัพพีมื้อ2กินตอน15:00-15:30 กินไข่ต้ม2ลูก + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1ทัพพีมื้อเย็นไม่กินอะไรแล้ว ออกกำลังกายไม่หักโหมมาก ไม่กินจุกจิกทั้งวัน ดื่ม

อยากทราบว่าตอนเย็นกินอะไรดี พอดีจะรีนไขมันอ่ะ

ถ้ามื้อเช้าจะกินกล้วย ควรกินกล้วยหอม หรือกล้วยน้ำว้า ประมาณกี่ลูกค่ะ กล้วยชนิดไหนดีกว่ากัน

อยู่ดีๆ คืออยากรู้ไง ว่าถ้ามนุษย์ กินกล้วยทุกมื้อ ทุกวัน กินแทนข้าวไปเลย จะเป็นยังไง? จะอ้วนไหม? เพราะกล้วยก็มีน้ำตาลจากธรรมชาติ แต่ก็ไม่น่าจะมากนัก แต่กินทุกมื้อ ทุกวันเลยไง หรือจะผอม? เพราะเคยได้ยิ