• ผมอยากรู้ว่าเราสามารถเล่นเวทแค่วันละส่วนได้ป่าว (Super set) 2-3ท่า
หรือเราควรเล่นเวทหลายๆ ส่วนในวันเดียว เช่น อก หน้าแขน ท้อง เป็นต้น
หรือควรเล่นอย่างน้อยกี่ส่วนต่อวัน
• ผมอยากรู้ว่ามีท่าไหนบ้างที่เล่นแล้วอกฟู นอกจาก Dip
• ผมเป็นคนไหล่แคบควรเล่นไหล่ แบบ Super set มันจะทำให้ขึ้นง่ายป่ะคับ

ขอบคุณล่วงหน้านะคับ #มือใหม่หัดเวท