สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิป เป็นกระทู้แรกที่ตั้ง หลังจากสมัครไว้สักพักใหญ่ๆ แท็กผิดพลาดอย่างไรขออภัยด้วยนะคะ

เริ่มกันเลยคร่า... เพื่อให้อ่านง่ายจะใช้วิธีถามตอบในการเล่านะคะเป็นการตอบสั้นๆจะได้ไม่เสียเวลากันมากค่ะ

จขกท.ชื่ออะไรคะ  (ชื่อวาวาค่ะ)

จขกท.อายุเท่าไหร่คะ (29ปีค่ะ)

จขกท.ทำงานอะไรคะ (ธุรกิจส่วนตัวค่ะ เปิดร้านทำป้าย วันๆนั่งอยู่แต่หน้าคอม)

อืดแค่ไหนถามใครก็ไม่รู้
จขกท.มาทำอะไรคะ (จะมาแชร์ผลที่ได้จากการออกกำลังกายค่ะ) มาชมภาพเลยค่ะ
จขกท.ใช้วิธีไหนคะ (คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง ทุกเช้า 25 นาทีค่ะ ย้ำนะคะ คาร์ดิโอ+เวทเทรนนิ่ง เลือกท่าที่คุณคิดว่าง่าย ทำได้ไม่ลำบาก )


ทำไมต้องตอนเช้าคะ (เพราะว่าเช้าออกเสร็จแล้วก้อกินข้าวระหว่างวันก็ใช้พลังงานไปอีกมันก็ยิ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญค่ะ)


แล้วตอนเย็นออกไม่ได้ผลเหรอคะ (ได้ค่ะสำหรับคนจิตแข็ง ไม่หิวตอนออกเสร็จ จขกท.กินแหลกค่ะอ้วนไปอีก กินแล้วนอน)

จขกท.ใช้เวลานานมั้ยคะ (น่าจะประมาณ 1 ปี ได้ค่ะ คือมันลดลงโดยที่เราก็ไม่รู้ตัว   เพราะว่าออกแบบสนุกๆไม่จริงจังอะไร)




หวังว่าจะเป็นประโยชน์และแนวทางให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนักนะคะ เพราะ จขกท.ก็เจ็บมาเยอะค่ะ

วัน free กินข้าวค่ำๆได้ค่ะ บางที่ก็ free 2 วัน