คือว่าเป็นคนชอบกินข้าวขาวมากๆๆ สมมุติผัดกระเพรา1ทัพพีเล็กๆ เอามาราดข้าวเราก็จะตักข้าวมาเยอะมากกกก มากกว่ากับ3เท่าเลยค่ะ แล้วปัญหาก็เกิดคือ ตูดใหญ่ แขนใหญ่มาก เหมือนเคยได้ยินเค้าว่า คาร์โบไฮเดรตจะไปเก็บอยู่ช่วงต้นแขน ก้น อะไรแบบนี้ เราเลยจะมาถามว่าคาร์ดิโอมันเอาช่วยมั้ยคะ หรือต้องเวทเทรนนิ่ง ส่วนเรื่องคาร์โบไฮเดรตตอนนี้จะลดลงแล้วค่ะ ไม่ไหวแล้ว แนะนำหน่อยนะคะ🥹🙏🏻